Спим Малко - Новини

... дойде неделя, не се опитвайте да ставате в новото време. Погрижете се за себе си и си осигурете достатъчно сън!". Снимка: iStock by Getty Images/Guliver Photos

... по-малко.Промяната на времето е в изпълнение на Директива 2000/84/ЕО на Европейския парламент (ЕП) и на Съвета на Европейския съюз (ЕС) от 19 януари 2001 г.

... питие вечер ще ни помогне да се наспим по-добре. Той може да улесни заспиването, но вреди на дълбоката фаза на съня, която всъщност е най-полезна.

... питие вечер ще ни помогне да се наспим по-добре. Той може да улесни заспиването, но вреди на дълбоката фаза на съня, която всъщност е най-полезна.

... като в началото въвежда лятно време от 21 май до 1 октомври 1916 г.Лятното часово време е въведено в България на 1 април 1979 година.

... обаче, трябва да се произнесе Съветът на ЕС, което още не се е случило.В световен мащаб лятното часово време не се практикува в 169 държави. 

... на действие. Това от свой ред ще е в полза на медицината, която вече ще знае как със 100-процентова успеваемост да лекува нарушенията в съня.

... както и останалите външни фактори - храненето, нивата на стрес, тютюнопушенето. Той припомни, че за здрав сън са ни необходими по-голяма физическа активност и упражнения.

... а останалите отново в една спалня. Не мислете за стигмата по въпроса, а се съсредоточете върху по-важното – опазването на връзката ви и здравето ви.

... въпрос остана в периферията.Погледнато от добрата страна при смяната на часа в неделя – ще спим с час повече. Стига да не сте на работа нощна смяна.

... в центъра на вниманието на вземащите решения и политиците, които ще отговарят за адаптирането на градовете и местата на пребиваване към очакваното повишаване на температурата.

... мащаб“, каза Майнор.Данните показват, че при много топли нощи - 30 градуса по Целзий или по-високи - сънят намалява средно с малко над 14 минути.

... часовника с един час назад Така ще разполагаме с 1 час по-малко за сън. За сметка на това денят ще започне да нараства все по-бързо.  

... какви са последиците за здравето от смяна на времето по два пъти годишно, резолюция на комисията по транспорта на ЕП призовава ЕК да я премахне. 

... убедени, че преминаването в края на октомври към астрономическото часово време се съпровожда с понижаване на риска от инфаркт на следващия ден – в понеделник.