Продължителното Седене - Новини

... да намали до известна степен тези вреди, то няма как д аги неутрализира напълно. И, разбира се, колкото по-малко седим, толкова по-здрав ще е мозъкът ни.

... – ставайте, раздвижвайте се и ограничете дългите часове пред екрана или на стола. Възрастта и наследствеността не могат да се променят, но навиците – могат.

... да намали до известна степен тези вреди, то няма как д аги неутрализира напълно. И, разбира се, колкото по-малко седим, толкова по-здрав ще е мозъкът ни.

... да намали до известна степен тези вреди, то няма как д аги неутрализира напълно. И, разбира се, колкото по-малко седим, толкова по-здрав ще е мозъкът ни.

... са напълно достатъчни за хора, които не спортуват активно. А в случай че имаме опит във фитнес залата, постепенно може да увеличим повторенията и сериите.

... продължителни периоди от време и потенциалните неточности на акселерометрите при засичане на позата, което може да доведе до неправилно класифициране на активното или заседналото време.

... и да насърчим един по-здравословен и активен начин на живот. Източник: lifestyle Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... да ставате по време на рекламните паузи по телевизията или докато чайникът ври. Някои смарт устройства също сигнализират, ако стоите в седнало положение твърде дълго

... да ставате по време на рекламните паузи по телевизията или докато чайникът ври. Някои смарт устройства също сигнализират, ако стоите в седнало положение твърде дълго

... на шията. Вече сте готови за началото на деня. От: „Родени за движение“, Д-р Джоан Верникос, изд. Кибеа Изображение: The running man 1933 by Kazimir Malevich; chinaoilpaintinggallery

... часа на ден. Според резултатите от проучването по-малкото часове седене и увеличаването на физическата активност вероятно ще намалят риска от преждевременна смърт и сърдечно-съдови заболявания.

... за правене, а положителният ефект от тях се усеща веднага. И като на шега се сдобихме с практичен "спортен режим" за времето, докато работим седнали.

... това е физическата активност”, казва д-р Уоуъл Джабер.Според него раздвижването е от полза за хора от всички възрасти, както за мъжете, така и за жените.

... струват над 200 милиона долара годишно. Вместо да плащат такива суми, гражданите трябва да бъдат насърчавани да се движат“, казва д-р Джабер. Редактор: Деница Райкова

... инсулин, поради неактивност и забавено кръвообращение към органите. Свръхсекрецията на инсулин също води до наддаване на тегло, което допринася за развитието на диабет и затлъстяване.

... инсулин, поради неактивност и забавено кръвообращение към органите. Свръхсекрецията на инсулин също води до наддаване на тегло, което допринася за развитието на диабет и затлъстяване.

... Ще усетите разтягане в бедрената част. Задръжте 30 секунди в тази позиция. След това разменете краката и повторете упражнението. Кое е третото упражнение разберете ТУК!

... които се заседявате повече, не ползвайте асансьор, а стълбите. Вместо да слизате точно на спирката до работното място, направете го по-рано, за да повървите пеша.