Продължителното седене на едно място може да има последици за

Продължителното седене на едно място може да има последствия за тялото. Прекарването на по-голямата част от деня в седнало състояние постоянно води до разнообразни здравословни проблеми и повлиява отрицателно на цялостното богатство.

Когато седим на едно място, не ангажираме мускулите на краката и седалището, което води до тяхното намаляване. Те играят решаваща роля за стабилизиране на тялото. Без силата им човек става по-податлив на контузии.

Движението задейства освобождението на молекули като липопротеин липаза, чиято активност подкрепя преработката на мазнините и захарите, които консумираме. Седенето на едно място обаче доста понижава освобождението на тези молекули. Което пък води до проблеми с метаболизма и увеличение на тежестта.

Продължителното седене на едно място може да има последствия за тялото

Седенeто предизвиква и хронични болки в гърба, изключително в случай че имаме неприятна стойка. Тя може да докара до компресия на гръбначните дискове и даже болести.

Тази област на тялото е може би най-сериозно наранена от дългия престой на едно място. Най-малкото може да се стигне до вдървеност и напрежение на мускулите, което води до дискомфорт и болежка.

Затова извънредно значимо е да обръщаме внимание на метода, по който седим, както и интензивно да включваме придвижването в всекидневието си. Само по този начин може да понижим евентуалните вреди, породени от несъразмерното седене и да насърчим един по-здравословен и деен метод на живот.

Източник: lifestyle