Преди Алармата - Новини

... емоции могат да са причина да не можем да заспим. Високата емоционална възбуда държи мозъка нащрек, прави съня по-лек и често води до преждевременно събуждане.

... емоции могат да са причина да не можем да заспим. Високата емоционална възбуда държи мозъка нащрек, прави съня по-лек и често води до преждевременно събуждане.

... силни положителни емоции могат да са причина да не можем да заспим. Високата емоционална възбуда държи мозъка нащрек, прави съня по-лек и често води до преждевременно събуждане.

... е проучен, силата на манифестацията остава валиден начин да си помогнем да коригираме времето за сън, стига да е в съответствие с нашия циркаден ритъм.

... е проучен, силата на манифестацията остава валиден начин да си помогнем да коригираме времето за сън, стига да е в съответствие с нашия циркаден ритъм.

... толерират, дори получават мълчалива подкрепа. Например пощальоните им носят пенсията веднъж месечно, а мобилен магазин им носи хранителни стоки на два-три месеца.Превод по чужди медии

... се обзаложили, но рутинното пропускане на достатъчно затворени очи е добре известно, че увеличава риска от няколко здравословни проблема, включително диабет, сърдечни заболявания и деменция.

... се занимавате с телефона, който излъчва синя светлина , която може да ви държи будни. Когато се почувствате готови да спите, опитайте отново. Инфо: www.wellandgood.com

... почувствате изтощени с напредването на деня. Накратко: ако сте като повечето възрастни, имате нужда от поне 7 часа сън – независимо в колко часа се събуждате.