... задържане за 10 секунди от всяка страна, докато седите, или въртене на раменете също може да помогне за облекчаване на напрежението по време на работа.
Правете Упражнения - Новини
Работата от вкъщи може да улесни живота на мнозина но
...... за 10 секунди от всяка страна, докато седите, или въртене на раменете също може да помогне за облекчаване на напрежението по време на работа.Превод: GlasNews.bg
Яжте малки риби правете упражнения вечер – това са хитрини
...... психическото здраве, като например намаляване на тревожността. Източник – Yahoo.com/Превод:SafeNews Още новини четете в: Живот, Здраве, Темите на деня За още актуални новини: Последвайте ни в Google News
Бележка на редактора Преди да започнете нова тренировъчна програма консултирайте се с
...... си. По време на всичките си основни упражнения винаги трябва да се движите внимателно и с контрол, каза Шурук.
Хроничното високо кръвно налягане е рисков фактор – увеличава вероятността
...... пушат, да се хранят с ниско съдържание на сол, да избягват стреса и да внимават за наднормено тегло.Още по темата - в нашата снимкова галерия:
Започнете деня си с тези лесни движения и ще видите
...... Ако не правите нито едно от тези неща, тогава няма да отслабнете в талия – без значение колко коремни преси, планкове и странични навеждания правите.
За да имате спокоен сън и да се чувствате добре
...... и 2, 4 и 5). Внимателно ги масажирайте в продължение на 10 до 15 минути. След няколко секунди ще усетите, че сте намерили правилното място.
Ако тренирате редовно тялото ви ще остане здраво и ще
...... не ви завива свят). Опитайте нови маршрути. Гледайте филми без звук и се опитайте да разберете за какво става въпрос само по жестовете на актьорите.
Физическите упражнения са полезни за износените стави и трябва да
...... водят до пристрастяване.Специалистите са категорични, че наднорменото тегло не е пречка за операция на ставата, но отслабването със здравословна диета ще намали натоварването върху тях.
Звуковият феномен на хъркането се причинява от вибрациите на фарингеалните
...... могат да се изпълняват в различни комбинации или поотделно. Упражненията за хъркане са най-ефективни, ако имате неусложнено хъркане или лек синдром на сънна апнея .
Родителите ви някога забраняваха ли ви да правите физиономии А
...... "Часовник" Без да завъртате главата си, преместете погледа си по часовниковата стрелка, първо в едната посока, след това в другата и диагонално. Направете 5-10 повторения.
Как холивудските звезди успяват да поддържат идеалната си форма през
...... инструктор Джим Барсена. Той беше този, който гарантираше, че телата на Силвестър Сталоун, Камерън Диас, Дженифър Лопес и Анджелина Джоли се доближават възможно най-много до съвършенството.
Д р Стойка Радева има квалификация в сферата на физикалната терапия
...... не е препоръчително. Съветвам хората да не ползват асансьор, когато им се налага да излязат от домовете си, а да ходят пеш по стълбите.
Ще се изненадате но и разширените вени биха могли да
...... така в горната точка и чак тогава отпуснете стъпалата. Повторете 15-20 пъти. Това упражнение тренира мускулите на глезените и подобрява кръвообращението в тях. източник: здраве.то