Медитирате - Новини

... практика медитацията става мост между науката и мистиката – тя е инструмент за вътрешна трансформация, който едновременно подхранва мозъка и разкрива дълбоката тишина на съзнанието.

... хора също са с нагласата, че „единственият начин да оцелеят е да бъдат постоянно невротични“, за да не загубят предимството или амбицията си, каза Харис.

... да купува нещо“, каза тя.—-БЕЛЕЖКА НА РЕДАКТОРА: Алберт Щум живее в Барселона, Испания, и пише за храна, пътуване и здраве. Намерете работата му на https://www.albertstumm.com

... и невидимо Нещо, което без да осъзнаваме, ни ръководи тихо, но с желязна ръка. Подсъзнанието е много мощен инструмент. Но в същото време,… Цялата статия

... по-лесно? Ако сте решили да медитирате има различни начини да пристъпите по-лесно към това начинание (в допълнение на осъзнаването на съпротивата). Ето някои от тях:

... и качеството на съня. Медитацията е начин по-лесно да се свържете със себе си и да намерите вътрешен мир и спокойствие.Медитация: 5 съвета за начинаещи

... и безпокойството. Тя може да се практикува от всеки човек и е безплатен, ефективен и приятен начин да поддържате съзнанието си спокойно. Още от ЛЮБОПИТНО:

... чувствате по-дейни и енергични, а след това бавно ще допринесе за успокояването на нервната система и ще стимулира процесите на освобождаване на хормони на съня.

... раменете, ръцете, очите, устата, глезените ... ще забележите как всеки път се отпускате повече и не мислите за други проблеми (вече медитирате!). Още от ЗДРАВЕ:

... вдишвания и издишвания и си позволете да почувствате емоцията на благодарност, идваща от сърцето ви. За финал отново завършете с мантрата „Обичам те. Благодаря ти“.