... притихване на движенията се преминава към лежаща медитативна позиция - Шавасана. При нея тялото трябва да остане напълно неподвижно и отпуснато за няколко минути. Източник: puls.bg
Лятото Упражнения - Новини
Упражнения за красив и стегнат корем точно за сезона Бъдете
...... мускули Върнете се към първоначалната позиция, като краката не трябва да докосват земята – винаги трябва да са във въздуха. Правете това упражнения с 15 повторения
Не ви трябва фитнес салон в хотела за да тренирате
...... където ефективността им се засилва многократно. Въпреки това всяко движение е много щадящо за тялото, така че е подходящо дори за начинаещи или хора с травми.
Всяко тяло всяка форма и всеки размер е идеален и
...... искаш да заформиш бразилско дупе само с няколко лесни упражнения (и постоянство, разбира се), може да видиш как да постигнеш обещаните резултатите във видеото по-долу:
Всеки иска да привлича одобрителните погледи на околните когато се
...... не нараните врата си. Опитайте да използвате само коремните мускули, за да повдигнете торса. За допълнителна трудност, повдигнете краката си, свити в коленете. Снимки: iStock