Celeb PT разкрива 5-те най-добри упражнения за тонизиране на отпуснати ръце навреме за лятото
ИСКАТЕ ли да тонизирате ръцете си, преди да облечете рокли без презрамки?
Тогава кажете здравей на едно от най-недооценените, само че жизненоважни мускулите в тялото ви – трицепсите.
Независимо дали желаете да носите пазарски чанти с лекост или желаете ръцете ви да наподобяват по-малко отпуснати, разбирането и тренирането на трицепсите ви е от основно значение.
Но доста от нас се затрудняват да знаят от кое място да стартират, когато ги упражняват.
Сесилия Харис е персонален треньор на звезди на Луси Мекленбърг, Райън Томас, Сузана Рийд и Франки Бридж и съосновател на приложението за фитнес Results Wellness Lifestyle (RWL).
Тя споделя: „ Трицепсите са ситуирани в горната, външна част на ръката, заради което те са толкоз фантастични мускули за подсилване и тонизиране, тъй като те са виновни за силата на рамото, само че също и естетичния тип на горната част на ръцете ви.
„ Тренирайте ги и ръцете ви ще придобият форма и тонус за нула време. “
Прочетете целия текст »
