... ъгъл от около 90 градуса. Дръжте лактите си насочени точно зад вас и близо до тялото ви, за да сте сигурни, че фокусът е върху трицепсите.
Ръце Навреме - Новини
... ъгъл от около 90 градуса. Дръжте лактите си насочени точно зад вас и близо до тялото ви, за да сте сигурни, че фокусът е върху трицепсите.