Лягане Правете - Новини

... очи и се отпуснете. 4. Подобрява храносмилането Това упражнение е много полезно за храносмилането. Правейки това упражнение редовно предотвратявате повявата на запек и премахвате натрупвания в червата.

... разликата в температурите. Ако се чувствате твърде енергични, си вземете студен душ или поне да е само топъл. Горещият душ е вреден и за кожата.

... в динамиката на ежедневието. Правете всичко това преди сън и ще имате много по-добър тонус и ще се чувствате далеч по-свежи и енергични! Още от ЗДРАВЕ:

... сън. Животните спят на по-къси интервали, стават, разхождат се и ако спите по-леко, вие ще ги усетите и ще нарушите съня си. Още от ЛЮБОПИТНО:

... преди сън и разумно селектирайте храните, които консумирате, ако искате да водите здравословен начин на живот и да не затормозявате метаболизма си. Още от ЗДРАВЕ:

... става на 1 час. Преди лягане избягвайте да гледате стресиращи неща, страшни филми и т.н., за да не стресирате психиката си допълнително. Още от ЛЮБОПИТНО:

... в температурите. Ако се чувствате твърде енергични, си вземете студен душ или поне да е само топъл. Горещият душ е вреден и за кожата. Източник: obekti.bg

... в температурите. Ако се чувствате твърде енергични, си вземете студен душ или поне да е само топъл. Горещият душ е вреден и за кожата.Източник: BrightSide

... Ако се чувствате твърде енергични, си вземете студен душ или поне да е само топъл. Горещият душ е вреден и за кожата. Редактор: Деница Райкова

... които книгите действат обсебващо, когато четат, и намират за трудно да ги оставят, може да се окаже, че четенето преди лягане не е най-добрият избор.