Консумацията Ядки - Новини

... на голямо количество селен пък може да си навлечем и по-сериозни проблеми със стомаха и нервната система, да усетим замаяност и затруднено дишане, пише .

... В 12-седмично контролирано проучване учените установяват, че шепа фъстъци дневно подобрява краткосрочната памет и вербалната плавност при здрави възрастни на средна възраст с наднормено тегло.

... когато се консумират внимателно. Като част от балансирано и здравословно хранене, ядките могат да бъдат вкусна и питателна храна, при условие че се консумират умерено.

... от депресия. „Освен това ядките са богати на аминокиселини като аргинин, глутамин, серин и триптофан, а по-ниските нива на тези аминокиселини са свързани с депресия“, обясни той.

... мазнините в ядките са ненаситени, които могат да намалят нивото на „лошия“ холестерол. Ядките се препоръчват и на хората, които се занимават с тежка физическа работа.

... живот, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и неврологични заболявания. Не се лишавайте от ядки във вашето хранене! Те са важна съставка на здравословното хранене и добрите диети.

... грижете се за себе си и се стремете да поддържате един здравословен и балансиран начин на живот, за да се чувствате истински пълноценни всеки ден.

... риска от атеросклероза и други сърдечни заболявания. Безспорен лидер в съдържанието на Омега-3, който се счита за най-полезен за сърцето и кръвоносните съдове, е орехът.

... силна. Ядките са богати и на витамини и минерали като мед и витамин B6, които могат да повишат имунитета.Повече по темата четете в Снимка: Pixabay