Консумацията на ядки е свързана с по-нисък риск от деменция
Това не е първият път, в който ядките се свързват със здравето на мозъка. Деменцията се оказва доста сложна за лекуване с лекарства, само че може би в диетата ни към този момент се крият секрети съставки, които подкрепят мозъка.
Проучване, извършено измежду повече от 50 000 участници в английската Биобанка, откри, че хората, които ядат по една шепа ядки всеки ден, може да понижат риска от деменция по всички аргументи, заяви Science Alert.
В съпоставяне с хората над 60-годишна възраст, които не ядат ядки, тези, които оповестяват, че употребяват до 30 грама ядки дневно, имат 16% по-нисък риск да развият деменция в бъдеще.
Ако ядките се употребяват без сол, този % нараства до 17%. Няма значение дали ядките са били изсушени, печени или обелени.
Това звучи като добра вест, само че има и няколко предизвестия. Тези резултати са открити единствено при хора, които не се считат за затлъстели, които получават обикновено количество сън и които не пушат тютюн и не пият алкохол всекидневно.
-590710-500x0.jpg?1731487002328 )
Не са открити обилни връзки, когато са взети поради единствено мъжете във всички възрастови групи или при тези, които оповестяват за други рискови фактори, като мускулна уязвимост или възприятие на самотност.
„ Бъдещи дълготрайни проследяващи изследвания, както наблюдателни, по този начин и клинични, би трябвало да оценят ефикасността на потреблението на ядки като тактика за попречване на деменцията при възрастни “, пишат откривателите от Университета на Кастилия-Ла Манча в Испания.
Това не е първият път, в който ядките се свързват със здравето на мозъка. Те са енергийно богати храни, богати на противовъзпалителни и антиоксидантни хранителни субстанции и съединения.
Поради това учените изричат хипотезата, че свойствата на ядките биха могли да имат изгоди за здравето на мозъка. Някои епидемиологични изследвания сигурно демонстрират, че това може да е по този начин.
В 12-седмично следено изследване учените откриват, че шепа фъстъци на ден усъвършенства краткосрочната памет и вербалната отмереност при здрави възрастни на междинна възраст с наднормено тегло.
Проучване, извършено измежду повече от 50 000 участници в английската Биобанка, откри, че хората, които ядат по една шепа ядки всеки ден, може да понижат риска от деменция по всички аргументи, заяви Science Alert.
В съпоставяне с хората над 60-годишна възраст, които не ядат ядки, тези, които оповестяват, че употребяват до 30 грама ядки дневно, имат 16% по-нисък риск да развият деменция в бъдеще.
Ако ядките се употребяват без сол, този % нараства до 17%. Няма значение дали ядките са били изсушени, печени или обелени.
Това звучи като добра вест, само че има и няколко предизвестия. Тези резултати са открити единствено при хора, които не се считат за затлъстели, които получават обикновено количество сън и които не пушат тютюн и не пият алкохол всекидневно.
Не са открити обилни връзки, когато са взети поради единствено мъжете във всички възрастови групи или при тези, които оповестяват за други рискови фактори, като мускулна уязвимост или възприятие на самотност.
„ Бъдещи дълготрайни проследяващи изследвания, както наблюдателни, по този начин и клинични, би трябвало да оценят ефикасността на потреблението на ядки като тактика за попречване на деменцията при възрастни “, пишат откривателите от Университета на Кастилия-Ла Манча в Испания.
Това не е първият път, в който ядките се свързват със здравето на мозъка. Те са енергийно богати храни, богати на противовъзпалителни и антиоксидантни хранителни субстанции и съединения.
Поради това учените изричат хипотезата, че свойствата на ядките биха могли да имат изгоди за здравето на мозъка. Някои епидемиологични изследвания сигурно демонстрират, че това може да е по този начин.
В 12-седмично следено изследване учените откриват, че шепа фъстъци на ден усъвършенства краткосрочната памет и вербалната отмереност при здрави възрастни на междинна възраст с наднормено тегло.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ