Как Напълняваме - Новини

... портокалиОбяд:Варени на пара пилешки гърдички, броколи, необелени картофи, минерална вода с лимонСледобедна закуска:плодова салата с банани, ябълки, портокали, кивиВечеря:варен фасул, пълнозърнеста питка, паста от макрела, лимонов чай 

... диетологът напомня, че шоколадът съдържа кофеин - около 40 грама в 100 грама шоколад. Колкото по-горчив е шоколадът, толкова повече кофеин се съдържа в него. 

... да поддържате нормални нива на този хормон предизвикващ напълняване и да не стигате до една кутия с пасти, консумирайте риба, яйца, морски водорасли и др.

... ви весели коледни празници и се надяваме всички ние да запазим фигурите си във форма. Фотография: Pexels.com Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

... Опитай се да приемаш повече течности през този период като вода, чай, фреш и смутита. Ужасните последици от алкохола за фигурата ни в снимки преди/ след

... то глад, преди хранене е добре да си направим кратка почивка, да се успокоим, да не ядем стресирани, а със съзнание и благодарност към храната.

... напълняват. За да останете във форма, Бъръл препоръчва да изберете пълнозърнести тестени изделия или зеленчукови алтернативи на популярните гарнитура и да следите размера на порциите.

... на това напълняват. За да останете във форма, Бъръл препоръчва да изберете пълнозърнести тестени изделия или зеленчукови алтернативи на популярните гарнитура и да следите размера на порциите.

... напълняват. За да останете във форма, Бъръл препоръчва да изберете пълнозърнести тестени изделия или зеленчукови алтернативи на популярните гарнитура и да следите размера на порциите.   Източник: БГНЕС

... За да останете във форма, Бъръл препоръчва да изберете пълнозърнести тестени изделия или зеленчукови алтернативи на популярните гарнитура и да следите размера на порциите.  

... ядене е нормално и обяснимо, но е важно да се ограничите. В противен случай това може да доведе до тъжни последици пред кантара“, подчерта експертът.

... ядене е нормално и обяснимо, но е важно да се ограничите. В противен случай това може да доведе до тъжни последици пред кантара“, подчерта експертът.

... ценител на вкусния хляб и тестените изделия. Не минава и ден, без да си отрежем филийка - било то за сандвичи ил... Още от ЛЮБОПИТНО:

... билки. Ако през деня консумирате сандвичи, изберете пълнозърнест хляб. Но ако нямате избор, задължително прибавете към сандвича лист зелена салата или зеле. Още от ЗДРАВЕ:

... се стряскайте. Това временно повишение на теглото ще се коригира след края на цикъла. Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... можете да се съсредоточите, чувствате се леко слаби”, обяснява Жаклин Хърст и посочва: „Единственият случай, когато храната е решението на нещо, е гладът. И точка“!