Зрението Храни - Новини

... В заключение: Следването на тези съвети, заедно с поддържането на здравословна, балансирана диета ще ви помогне да гарантирате, че зрението ви остава в отлично състояние.

... материал е само за информационни цели и не съдържа съвети, които могат да повлияят на вашето здраве. Ако имате проблеми, свържете се със специалист.Превод: GlasNews.bg

... Много храни съдържат важни хранителни вещества, които могат да подпомогнат здравето на очите и зрението. Ето няколко от тях:  

... големите кръвоносни съдове, така че хранене с ниско съдържание на наситени мазнини и богато на плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти е полезно за очите. По темата

... материал е само за информационни цели и не съдържа съвети, които могат да повлияят на вашето здраве. Ако имате проблеми, свържете се със специалист.Превод: GlasNews.bg

... заедно с това съдържат ценни за очите елементи - протеин, цинк и желязо. Консумират се в различни ястия, на сандвичи и като съставка в салати.

... от които страдат хората, често натоварващи очите си по цял ден. Вижте в галерия на кои ингредиенти да заложите, ако и вие сте от тях.

... портокали, яйца и нектарини, каза лекарят."Цинкът може да се набави с червеното месо, птичето месо, стридите, обогатените зърнени храни, боба, нахута и ядките", подчерта Ефимова.

... нивата на холестерола и доброто храносмилане. 6. Розмарин – освен че е идеална подправка за куп ястия, редовни инхалации с него повишават многократно концентрацията ни.

... Витамин А предпазва роговицата, а лутеинът и зеаксантинът намаляват риска от глаукома и AMD. Цинкът позволява да виждаме по-добре в тъмното и при слаба светлина.

... антиоксиданти, които поддържат здравето на очите и доброто зрение. Те се борят срещу свободните радикали, като неутрализират техните молекули, преди да са нанесли някакви поражения.

... пъстърва, скумрия, сардини и сьомга.Уилямс препоръчва също така да включите в диетата си папая, която съдържа ликопен и витамин С, които забавят развитието на катаракта.

... не толкова популярен у нас, са сладките картофи. Съставки в тях помагат на зрителните органи да се приспособяват и виждаме в сумрак и на тъмно.

... е необратимо и той вероятно ще бъде освидетелстван за слепота. Момчето все пак вижда малко, но недостатъчно, че да получи шофьорска книжка или да чете.