Зеленчука Полезни - Новини

... приготвянето на броколи на пара запазва съдържанието на ензима мирозиназа. Освен това запазва съдържанието на витамин С по-добре от други методи за готвене на зеленчуците.

... от тялото и за повишаване на имунитета. Чесънът придава невероятен вкус на всяко ястие, така че смело добавяйте повече от него в храната си.  

... хвърляйте кожата. Тя е богата на фибри и съдържа много витамини. Червените картофи съдържат много фитонутриенти, които придават на тяхната кожа розов или червен цвят.

... Вижте в галерията ни кои зеленчуци е по-желателно да подлагате на термична обработка, преди да ги сложите на трапезата си и вземете най-доброто от тях.

... намеример репичките са много полезни за хора с високо кръвно налягане, защото те успяват да го намалят, а съдържанието на калории в тях е минимално.

... като унищожава бактериите в стомаха и червата, консумацията на лук и чесън не трябва да се предозира, за да не раздразни лигавиците на храносмилателната система.

... кожата. Тя е богата на фибри и съдържа много витамини. Червените картофи съдържат много фитонутриенти, които придават на тяхната кожа розов или червен цвят.Инфо: https://gotvach.bg

... от менюто си, ако имате проблеми със ставите. Освен това този зеленчук се отличава с високо съдържание на вече познатия ни соланин. Още от ЗДРАВЕ:

... да се яде както в сурово състояние, така и приготвен на пара. Във втория случай се образува съединението индол, което се бори с предраковите клетки.

... и рибофлавин, както и наличието на манган, фолат, магнезий, желязо и калций, спанакът съдържа лутеин, антиоксидант, който защитава очите от увреждания или загуба на зрение.