Здравословни Всъщност - Новини

... или захарМаркетингови термини като „натурално“, „fit“ или „clean“ без хранителна стойностЧетете още: 10 неща, които се случват с тялото ви, ако ядете бадеми всеки ден

... свързан с антиоксидантни ползи, но алкохолът остава рисков фактор за рак, чернодробни заболявания и нарушен сън. Редовната консумация може да има обратен ефект върху здравето.

... заболявания и нарушен сън. Редовната консумация може да има обратен ефект върху здравето.iStock/Getty ImagesПо-добре: Хапни си червено грозде, боровинки или нар – получаваш ползите, без вредата. 

... на ресвератрола могат да бъдат получени и чрез консумация на червени и сини плодове – без негативните страни на алкохола. По-добра алтернатива: Червено грозде, боровинки, къпини.

... захари, изкуствени добавки и съставки, които могат да подкопаят усилията ни за по-дълъг и качествен живот. Виж в галерията ни кои са тези напитки!  

... предупреди Гуна. „Използвайте плодове с ниско съдържание на захар, избягвайте добавянето на допълнителни подсладители и внимавайте с количеството висококалорични съставки като ядково масло и семена.“

... вашия висок холестерол. Имайте едно наум и когато пиете поредния плодов сок или фреш за деня, както и струва ли си цената сиропът от агаве.

... вреда, отколкото полза за здравето. Едно е сигурно – колкото по природосъобразна е храната, която консумираме, толкова по щастливи и здрави ще бъдем!От Мирослава Свиленова

... с ниско съдържание на хранителни вещества. Истинските органични и безглутенови храни са пресни плодове и зеленчуци. Кое от тях консумирате ежедневно? Споделете с нас в коментарите!

... здравословна версия на сладоледа, но е също толкова калоричен.Дресинг за салата с ниско съдържание на мазниниОбикновено основната съставка на този вид дресинг е растително масло.  

... се оставяйте да бъдете лесно заблудени.Диетолози ни съветват да не купуваме всичко, чийто етикет гласи "био" и "еко"Вижте кои уж здравословни храни, всъщност са вредни:

... навика, които са полезни за вас в умерени количества, но могат да причинят сериозна вреда, когато се прекали с тях в галерията ни горе.По темата

... обаче да сме твърдо убедени, че те са добри за нас, без да се замисляме за последиците.Вижте в галерията ни кои здравословни навици, всъщност могат да ни навредят:

... фруктозата се крие в способността й да прониква свободно в чернодробните клетки и да се превръща в пикочна киселина и вредни мазнини, пише в Zdrave.to.

... че вредата от фруктозата се крие в способността й да прониква свободно в чернодробните клетки и да се превръща в пикочна киселина и вредни мазнини.

... че са преработени продукти , много преработени. Затова бъдете внимателни, защото те обикновено съдържат сгъстители, соеви протеини, мляко на прах, добавени захари. Още от ЗДРАВЕ:

... сравнение със стандартните порции палачинки, този вариант ще намали приема на въглехидрати с до 67%, а и ще ви задържи сити за по-дълго, пише healthdigest.com.

... не и по-малко захари. Те са почти колкото в колата и това прави любимите напитки на спортистите всичко друго, но не и здравословни, пише Health.

... мляко трябва да бъде неподсладено, в противен случай е пълно с добавени захари. Затова четете внимателно етикета. Пърленка Същите калории като в хляба, просто е плоска.