В свят, в който се стремим да поддържаме форма с

В свят, в който се стремим да поддържаме форма с фитнес и извършения, да залагаме на чистите храни и на потребни ястия, постоянно одобряваме избрани артикули за здравословни и се стремим да ги одобряваме всекидневно, написа profit.bg.

Оказва се обаче, че доста от " чистите " храни, на които се любуваме, не са толкоз потребни, колкото наподобяват.

И това е забавно: Сладко и солено за съвършен сън

Защото маркетингът постоянно се слага над здравето и се оказва препъни камък към опитите ни за намаляване.

Ето 7 храни, за които се заблуждаваме, че са здравословни, само че се оказва, че не са.

Гранола

Има най-вече въглехидрати и с изключение на мюслите – захар. Чаша гранола може да доближи 500 калории.

Безглутенови храни



Освен в случай че имате цьолиакия, няма никакъв смисъл да избягвате глутена. Обикновено храните, които са безглутенови, имат по-малко фибри и някои хранителни субстанции, което ги прави и не толкоз съвършени.

Напитки за спортисти



Хората виждат, че спортистите я пият, мислейки, че е нискокалорична и здравословна. В изотонните питиета има доста захар и никога не би трябвало да заменят водата. Има други способи да си набавите електролити!

Нискомаслени храни



Повечето храни, които са с ниско наличие на мазнини, в действителност са с доста калориите, тъй като към тях се прибавя захар, с цел да усъвършенства усета.

Сушени плодове



Колкото и здравословно да ви звучат, постоянно те са с добавена захар. Освен това в процеса на сушене се отстранява огромна част от питателните им субстанции, оставяйки единствено захар.

Това значи, че получавате захар, покрита със захар, с лек усет на плодове.

Бадемово мляко



Бадемовото мляко би трябвало да бъде неподсладено, в противоположен случай е цялостно с добавени захари. Затова четете деликатно етикета.

Пърленка



Същите калории като в хляба, просто е плоска.