... обмислете използването на монитор за сън, за да „проверите какво е точно за вас“, каза тя.Тази статия е публикувана първоначално на ДНЕС. com Вижте коментарите
Добрата Температура - Новини
Широко разпространена грешка е да се спи в добре затоплена
...... този аспект, бизнесът отдавна експлоатира тази особеност, като произвежда например матраци с различни зони на затопляне, електрически одеала на степени и възглавници с охлаждащ гел.
Коя е най добрата температура която да поддържате у дома в
...... трябва да бъде същата като в стаята, в която то спи – тоест около 20-22 градуса. А температурата на водата трябва да е около 36-37 градуса.
Ако стаята в която спите е твърде гореща или студена
...... приготвяте за лягане, телесната температура започва леко да намалява поради вазодилатация. И ще продължи да пада през цялата нощ, достигайки най-ниска точка около 5 сутринта.
Искате най накрая да спите дълбоко и безпроблемно като бебе На
...... е по-висока – между 19,5 и 22 °C. Мъничето трябва да е добре завито и температурата в стаята да не се променя през цялата нощ.