Гликемичен Индекс - Новини

... са пол, възраст и физическа активност. Обикновено на повечето опаковани хранителни продукти за сравнение и приблизителна мярка са отбелязани средни енергийни нужди (обикновено 2000 ккал).

... например, също могат да намерят място сред подходящите за здравословна диета, независимо че при изсушаването се покачва гликемичният индекс с отнемането на водата от тях.

... и спомагащи да се създаде един здравословен хранителен режим. Тези диети са особено полезни за хора в преддиабетно състояние, както и за страдащите от диабет.

... гликемичния индекс при тях. Тиквата и ананасът са също плодове с гликамичен индекс над 65 и над 75, което им отрежда място в тази своеобразна класация.

... Свинското месо има гликемичен индекс 50. - При говеждото месо той е 40. - Пилешкото месо е с гликемичен индекс 30. - При рибата гликемичният индекс е 38.

... можете да намерите вкусни рецепти с ориз, сред които класическите спанак с ориз, пълнено пиле с ориз, ризото, ориз с гъби, паеля и много други.

... и 72, пържени картофи 75, тиква 75, картофено пюре 80, печени картофи 85, пчелен мед 88, бял ориз (57 до 90 според вида), глюкоза 100.

... допринесе за повишаване на нивото на кръвната захар по време на периода след хранене и, всъщност, може да ни помогне да се почувстваме по-бързо сити.

... активност е винаги в плюс. А вие пресмятате ли ГИ на менюто в чинията си? Мислите ли, че това има ефект при контролиране на теглото?

... за подрастващи спортисти и всички онези футболисти, баскетболисти и като цяло професионални спортисти, които искат да се поддържат в оптимална физическа форма през целия сезон.

... мед, селен и флуор.Референции:https://www.doctissimo.fr/nutrition/diaporamas/aliments-index-glycemique-bas#p7 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... контрола на предиабета и диабета. Статията има информативен характер. Преди да предприемете преминаване на определен хранителен режим е най-добре да се консултирате с лекар или диетолог.

... със стадифи и сушени плодове, тъй като те рязко повишават нивата на кръвната захар и не се препоръчват за разлика от суровите. Още от ЛЮБОПИТНО:

... заяви, че е добре да се вечеря не по-късно от 2 часа преди лягане, с по-лека храна, но да не се пропуска вечерята. Натали СТЕФАНОВА