Вредно Спим - Новини

... краката ни изстиват. Най-добре да си водим дневник, за да проследим кога сме спали по-добре - в нощите с чорапи или в тези без, пишат PopSugar.

... ни изстиват. Най-добре да си водим дневник, за да проследим кога сме спали по-добре - в нощите с чорапи или в тези без, пишат .

... сърцето, защото трябва интензивно да изпомпва кръвта. В резултат на това сърдечната честота се повишава и сърдечно-съдовата система не се отпуска за секунда, пише zdrave.to.

... на нощ. Ако спите много по-дълго от тази средна продължителност, потърсете специалист. Източник: actualno   Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... Способни са да ни докарат до депресия и проблеми както със сърцето, така и с килограмите.   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... да забави началото на съня. • Помислете за вашата среда за сън: вашата спалня трябва да е с хладна температура и без излишна светлина и шум.

... експертите препоръчват да поставите леглото си възможно най-далеч от радиаторите. Или поне разстоянието между леглото и радиатора не трябва да бъде по-малко от един метър.

... експертите препоръчват да поставите леглото си възможно най-далеч от радиаторите. Или поне разстоянието между леглото и радиатора не трябва да бъде по-малко от един метър.

... човек спи. Най-важното е да следите тялото си, да не преяждате през нощта и да се опитвате да се отървете от тревожните мисли, пише zdrave.to.