През студените месеци доста хора намират за по-комфортно да спят

През студените месеци много хора намират за по-комфортно да спят с чорапи, като даже настояват, че този табиет е подобрил качеството на съня им. На другия полюс са тези, които считат носенето на чорапи в леглото за нехигиенично.

От какъв брой сън се нуждаем съгласно възрастта

И какво постанова измененията с годините

Каква е истината за чорапите под юргана? Експертите по съня разкриват какви са полите и възможните вреди от това. " Части от кожата ни освобождават топлота вечер, с цел да може вътрешната температура на тялото ни да спадне, което е належащо да се настроим за сън ", споделя доктор Майк Градисар.

Той разяснява, че този развой на терморегулация най-често това става през краката. При някои хора обаче това води до съвсем ледени ходила - точно за тях е уместно да спят с чорапи от естествени материи, най-добре вълна.


Практиката е целесъобразна и за хора с нарушена циркулация на кръвта като да вземем за пример страдащите от синдром на Рейно, както и на дами в менопауза, при които носенето на чорапи по време на сън понижава горещите талази.

По отношение на хигиената доктор Градисар разяснява, че няма от какво да се тормозим, в случай че сменяме чорапите си за сън преди всяко лягане и не вървим с тях из къщата. Така ще предотвратим нанасянето на нечистотия и алергени в леглото.


При всички случаи експертите по поучават да пробваме да спим с чорапи през зимата, в случай че краката ни изстиват. Най-добре да си водим дневник, с цел да проследим по кое време сме спали по-добре - в нощите с чорапи или в тези без, пишат.