Витамина Минерала - Новини

... и да приемате масло от черен дроб на треска, да ядете мазни риби като сьомга и скумрия и да консумирате повече витамин D- богати храни като гъби.

... усещания в нервите, наречени невропатия. За крепко здраве на трапезата ви винаги трябва да присъстват полезни рецепти като: - леща яхния; - зелени листни салати; - скумрия на скара.

... МЕ витамин D всеки ден, а след 70 г. нивото на този витамин трябва да се увеличава до 800 МЕ на ден./ и във Фейсбук

... полезни храни, с които можем да си го набавим са извара, нискомаслено несолено сирене, кисело мляко, бадеми, боб, грах, фреш от портокали, броколи и други.

... го синтезира с нейна помощ. Но той се среща и в някои храни, като морски дарове, водорасли, яйца, риба, тъмнозелени листни зеленчуци, сирена, гъби, цитруси.

... за дълго. Витамин А е важен и защото стимулира заздравяването на ожулвания и драскотини, подпомага работата на мастните жлези около космените фоликули и потиска възпалението.

... за дълго. Витамин А е важен и защото стимулира заздравяването на ожулвания и драскотини, подпомага работата на мастните жлези около космените фоликули и потиска възпалението.

... МЕ витамин D всеки ден, а след 70 г. нивото на този витамин трябва да се увеличава до 800 МЕ на ден, пише сайтът Zdrave.to.

... жлеза, укрепва имунитета, като прави по-устойчив организма към болести. Храни, които са богати на селен са говеждо месо, орехи, бразилски орех, пуешко месо и други.

... ключова роля, тъй като благодарение на нея, осигуряваме на ноктите си незаменими хранителни вещества. Вижте Важно! Преди прием на хранителни добавки се допитайте до лекар!

... Фолиевата киселина спомага за ремонта на клетките, които изграждат ноктите. Добавете към менюто си цитрусови плодове, цвекло, яйца, броколи, авокадо, бобови растения, зелени листни зеленчуци.

... храни, включително спанак, маруля, лапад, кейл, броколи и аспержи. А една добра новина и за любителите на сладкото – магнезий съдържа и черният шоколад.