Пет витамина и минерала за коса като на Рапунцел
Любопитно Пет витамина и минерала за коса като на Рапунцел Ако си набавяте задоволително количество от тези субстанции, косата ви ще бъде мека, гъста и ще пораства бързо 
15 май 2019, 09:43
дравата и гъста коса е фантазия на всяка жена без изключение.
Голяма необичайност обаче е това благополучие да ви е обещано естествено. Често се постанова да поставяме спомагателни грижи, с които да ускоряваме растежа ѝ.
Нерядко обаче огромна част от козметичните артикули, които се оферират на пазара, не дават упования резултат.
Следващите пет витамина и минерала сигурно ще ви оказват помощ в реализиране на мечтаната визия на вашата коса. Безвредни, лесни за асимилиране и настоящи безотказно. Ето кои са те:
Витамин В
Всички витамини от групата, от В1 до В12, съдържат свойства, всяко от което неповторимо и потребно за здравето на вашата коса и освен. В-комплекс, както са познати витамините от тази група, ще ви набави нужната сила за деня и ще ви освежи от вътрешната страна и извън.
Витамините от група В работят абсолютно позитивно на нашите коса, кожа и нокти. Те подтикват растежа на косата, вършат я по-гъста и по-лъскава.
По-сигурното асимилиране на витамините сигурно е обвързвано с тяхното приемане под формата на хапчета или разтвори. Но напълно допустимо е да си ги набавите и посредством вярно хранене, макар че процесът е по-бавен. Витамини от група В има в житните култури, ориза, яйцата, млякото, рибата, месото.
Биотин
Биотинът е чужд за множеството хора. Често е именуван витамин В7 и дава отговор за поддържането на добра форма и също по този начин способства за по-младежкия ни тип.
Биотинът оказва помощ извънредно доста за разграждането на мазнини, въглехидрати и протеини, само че в козметичната промишленост е обичан, поради свойството си да създава кератин.
Този витамин ще заздрави косата ви и ще предотврати косопада и изтъняването на косъма. Много хора, които са под или към междинното тегло за възрастта и височината си, постоянно страдат от неналичието на този витамин. Него откриваме в храни като карфиола, авокадото, сьомгата, яйцата, гъбите, доматите.
Витамин С
Витамин С умерено може да бъде наименуван краля на витамините. Този антиоксидант играе значима роля във образуването на колаген, който самичък по себе си построява нашата коса.
Недостигът на витамин С можем да видим в метода, по който наподобява косата ни. Ако тя е суха и с изтънели, изпръхнали краища, то съвсем сигурно имаме потребност да си набавим този витамин незабавно.
Трябва да се спомене, че витамин С оказва помощ и в абсорбирането на желязо, извънредно значим минерал, що се отнася до здравето на нашата коса. Този витамин е изцяло разтворим във вода, тъй че с него няма метод да се предозираме.
Цинк
Минералите играят не по-малка роля в подобряването на здравето на нашата коса. Един от тях без подозрение е цинкът. Освен че подтиква растежа на косата, той способства за нейния лъчезарен и блестящ тип.
Цинкът е добър асистент в битката с UV лъчите и сполучливо пази косата ни от нездравословните въздействия на слънцето.
Можем да го открием в доста хранителни артикули, само че най-наситен е в аленото месо, тиквените семки, индийското орехче и млечните артикули.
Магнезий
Магнезият в никакъв случай не е допълнително. За разлика от цинка, който тялото ни съвсем постоянно намира метод да си набави, за магнезия би трябвало да се грижим всекидневно. Положителните качества на магнезия са доста, в това число и такива, които оказват помощ на косата ни да бъде по-здрава.
Магнезият способства за над 700 метаболитни функционалности. Този минерал е и естествен антидепресант, което значи, че предотвратява косопада.
Магнезия можем да открием в съвсем всички „ зелени” храни, в това число спанак, маруля, лапад, кейл, броколи и аспержи. А една добра вест и за феновете на сладкото – магнезий съдържа и черният шоколад.
15 май 2019, 09:43 дравата и гъста коса е фантазия на всяка жена без изключение.
Голяма необичайност обаче е това благополучие да ви е обещано естествено. Често се постанова да поставяме спомагателни грижи, с които да ускоряваме растежа ѝ.
Нерядко обаче огромна част от козметичните артикули, които се оферират на пазара, не дават упования резултат.
Следващите пет витамина и минерала сигурно ще ви оказват помощ в реализиране на мечтаната визия на вашата коса. Безвредни, лесни за асимилиране и настоящи безотказно. Ето кои са те:
Витамин В
Всички витамини от групата, от В1 до В12, съдържат свойства, всяко от което неповторимо и потребно за здравето на вашата коса и освен. В-комплекс, както са познати витамините от тази група, ще ви набави нужната сила за деня и ще ви освежи от вътрешната страна и извън.
Витамините от група В работят абсолютно позитивно на нашите коса, кожа и нокти. Те подтикват растежа на косата, вършат я по-гъста и по-лъскава.
По-сигурното асимилиране на витамините сигурно е обвързвано с тяхното приемане под формата на хапчета или разтвори. Но напълно допустимо е да си ги набавите и посредством вярно хранене, макар че процесът е по-бавен. Витамини от група В има в житните култури, ориза, яйцата, млякото, рибата, месото.
Биотин
Биотинът е чужд за множеството хора. Често е именуван витамин В7 и дава отговор за поддържането на добра форма и също по този начин способства за по-младежкия ни тип.
Биотинът оказва помощ извънредно доста за разграждането на мазнини, въглехидрати и протеини, само че в козметичната промишленост е обичан, поради свойството си да създава кератин.
Този витамин ще заздрави косата ви и ще предотврати косопада и изтъняването на косъма. Много хора, които са под или към междинното тегло за възрастта и височината си, постоянно страдат от неналичието на този витамин. Него откриваме в храни като карфиола, авокадото, сьомгата, яйцата, гъбите, доматите.
Витамин С
Витамин С умерено може да бъде наименуван краля на витамините. Този антиоксидант играе значима роля във образуването на колаген, който самичък по себе си построява нашата коса.
Недостигът на витамин С можем да видим в метода, по който наподобява косата ни. Ако тя е суха и с изтънели, изпръхнали краища, то съвсем сигурно имаме потребност да си набавим този витамин незабавно.
Трябва да се спомене, че витамин С оказва помощ и в абсорбирането на желязо, извънредно значим минерал, що се отнася до здравето на нашата коса. Този витамин е изцяло разтворим във вода, тъй че с него няма метод да се предозираме.
Цинк
Минералите играят не по-малка роля в подобряването на здравето на нашата коса. Един от тях без подозрение е цинкът. Освен че подтиква растежа на косата, той способства за нейния лъчезарен и блестящ тип.
Цинкът е добър асистент в битката с UV лъчите и сполучливо пази косата ни от нездравословните въздействия на слънцето.
Можем да го открием в доста хранителни артикули, само че най-наситен е в аленото месо, тиквените семки, индийското орехче и млечните артикули.
Магнезий
Магнезият в никакъв случай не е допълнително. За разлика от цинка, който тялото ни съвсем постоянно намира метод да си набави, за магнезия би трябвало да се грижим всекидневно. Положителните качества на магнезия са доста, в това число и такива, които оказват помощ на косата ни да бъде по-здрава.
Магнезият способства за над 700 метаболитни функционалности. Този минерал е и естествен антидепресант, което значи, че предотвратява косопада.
Магнезия можем да открием в съвсем всички „ зелени” храни, в това число спанак, маруля, лапад, кейл, броколи и аспержи. А една добра вест и за феновете на сладкото – магнезий съдържа и черният шоколад.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ