Безсънието Тези - Новини

... физическо спокойствие, като същевременно помага за интегриране на ползите от практиката и може да бъде изключително полезна за подобряване на съня и намаляване на стреса.

... на слаб огън в 0.5 л вино (Cahors или червен порт). Преди лягане се пие 50-60 ml. Безвредно е и осигурява здрав и дълбок сън.

... храненето, както и под формата на хранителни добавки. Вижте в нашата галерия чрез кои продукти да ги получите и съответно да се справите с безсънието.

... лактоза.Чаят от лайка също има успокояващ ефект, намалява тревожността и отпуска мускулите. Друг лек е чаят от маточина, който също намалява тревожността, успокоява и подобрява съня.Прочетете още

... енергия за целия ден. А при вечерното спортуване може да се появи и проблем със заспиването. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... ендорфин - хормона на щастието. Консумирайте един банан след вечеря. Може да изпиете и чаша успокояващ чай от роза, върба или лайка. Още от ЗДРАВЕ:

... да го оставите да се разтвори бавно. Според специалиста Мат Стоун сместа от сол и захар е абсолютна необходимост при ситуации на напрежение през нощта.

... си. Изводът, до който ще достигнете е, че вашият живот доста прилича на техния. Има дори и такава поговорка: „С каквито се събереш, такъв ставаш.”

... изпийте преди лягане. Чай от лайка Чаят от лайка действа противовъзпалително, успокояващо и релаксиращо. Отпуска ума и мускулите и помага за здрав сън.  Източник: fakti.bg

... (250 мл.) Приготвяне и консумация: Добавете цвета от лайка в чаша с вряла вода. След като отварата престои, филтрирайте и изпийте. Пийте същото количество напитка всяка вечер преди лягане.

... пулса Намокрете с вода точките, в които усещате пулса си – китки, шия, глава. Ако наистина „умирате“ от жега, поставете хладна кърпа върху главата си. Източник: 10te.bg.