Асани - Новини

... дишането. Йога асаните ще заздравят мускулите и на гърдите и така ще подпомогнат дишането. Ще се увеличи белодробния капацитет и постъпването на кислород в тялото.

... опирате гърба си с подпрени на пода лакти.  Останете в тази поза около 2 минути, като контролирате дишането си през цялото време да бъде дълбоко.

... това се върнете в изходна позиция и направете упражнението наляво. Това разтягане засилва кръвообращението по целия гръбначен стълб, насища клетките с кислород и намалява болката.

... Евровизия ще се проведе в събота вечер в Тел Авив, където представители от 26 страни ще се състезават за първо място в популярния музикален конкурс.

... ви е лесна може да продължите в поза Полулегнал герой (Суптавирасана). От поза герой легнете назад и отпускайте в издишванията гърбът и ръцете на земята.

... краката под прав ъгъл, а в издишване върнете тялото напред и опрете брадичката към гърдите. Още йога асани за повече тонус ще намерите в Puls.bg

... В поза дъска останете за секунда колкото да преминете от предишната позиция в следващата. Още за йога асаните за старт на деня прочетете в Puls.bg

... и решите да посетите зала за йога, задължително информирайте преди заниманието инструктора за вашето здравословно състояние. Хранете се леко, без да преяждате. Движете се редовно.

... от ежедневната им програма, защото те свързват източната наука с музика, творчество, забавление и почивка. Чрез йога децата придобиват здравословни хранителни навици и пълноценен сън.