Ядете Плодове - Новини

... необходимите витамини, мазнини и протеини. Това може да доведе до забавяне на метаболизма в опит да се спести енергия за жизнените функции, казва д-р Баджва.

... сама ще се погрижи за тях. В азиатските страни тази практика съществува от векове. Ето защо сега плодовете им растат навсякъде. Интересен коментар от социалните мрежи.

... през деня, за да осигурите най-добро качество на съня и позволяват най-добрия график за сън." Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на [email protected]

... боровинки, малини, папая и гуава. Дори ако плодът е с ниско съдържание на захар, не преяждайте, можете да използвате една шепа като груб ориентир за сервиране.

... предлага надежда за бъдеще, в което децата не са принудени да рискуват живота си в опасен труд, за да изхранват себе си и семействата си

... меню. Петте минути за купуването на вредна храна не би могла да се сравни с десетте, необходими за подготвянето на зеленчуците за обяда ни, например.

... пет порции по 80 г. Това произтича от факта, че установеното количество се свързва с по-нисък риск от смърт и заболявания като инсулт и рак.

... грижат за здравето на кожата ви. Ябълките се борят срещу инфекциите и укрепват имунната ви система. Крушите облекчават симптомите на алергии. Кивито подобрява работата на очите. Пъпешът заздравява косата.    

... на енергия. Протеините и мазнините са не по-малко важен фактор в образуването на енергия в тялото. Ето защо балансираното и разнообразно хранене е така важно.

... диетични режими, включително нисковъглехидратни и кето. Те са с високо съдържание на фибри, което удължава усещането за ситост и предпазва от преяждане с излишни калории.

... на нисковъглехидратен режим. Фибрите в тях допълнително удължават времето на усвояване на въглехидратите от храната, като това помага на кръвната захар да запази стабилни нива.

... да се прекалява, за да не се нарушава здравословният хранителен баланс. Въглехидратите трябва да заемат не повече от 40 до 50 процента от дневното меню.

... дори да си направите 3 – дневен детокс, преди да заминете за почивка. Ще се чувствате фантастично по време на ваканцията си. Още от ПОЛЕЗНО:

... Доказано е, че липсата на витамин А причинява сухота и лющене на кожата, поради което мангото допринася за нейната хидратация и гладкост.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... Когато не се храните с достатъчно плодове и зеленчуци, това се отразява на кожата и я прави суха, податлива на бръчки, възпаления, загуба на сияйност.

... на витамини и минерали. Освен всичко казано до момента, с диня може да потискате глада, да се освежавате в жегата и да се чувствате добре.

... и помага на черния дроб да се бори с токсичните вещества. Бетаинът в зеленчука намалява риска от атеросклероза, остеопороза и болест на Алцхаймер. Следва продължение…

... Доматите са пълни с антиоксиданти, не ги изоставяйте през зимата. Хапвайте и червени чушки, диня, ягоди. За останалите цветове вижте в teenproblem.netПо публикацията работи: Ивета Иванова

... нуждаят от фибрите, за да обработват приетата храна. Не ги лишавайте от тези вещества.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... плодове и зеленчуци, организмът ви страда от дефицит на антиоксиданти, фибри, минерали, витамини, които намаляват опасността от възникване на метаболитен дисбаланс, а оттам и диабет.

... плодове и зеленчуци, организмът ви страда от дефицит на антиоксиданти, фибри, минерали, витамини, които намаляват опасността от възникване на метаболитен дисбаланс, а оттам и диабет.

... ни абсорбира водата, която съдържат. Изключвайки ги от менюто си, рискувате да се обезводните, което може да доведе до акне, запек и заболяване на бъбреците.

... които са изключително полезни за здравето.  Какви вреди ще нанесете на организма си, ако и вие попадате в гореспоменатата категория и не ядете плодове, четете в jenata.blitz.bg.

... стомашно-чревния тракт, намаляват натиска върху долната част на червата, което прави по-малко вероятна появата на хемороиди.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... цвят, който е свързан с безбройни ползи за здравето. Една от тях е способността им да хидратират тялото, свързана с факта, че съдържат 85% вода.

... изделия, вредните въглехидрати с нисковъглехидратни зеленчуци като спанак, броколи, карфиол, домати, патладжан, тиквички, тиква и свежи плодове, може да помогне за регулиране нивата на глюкозата.

... плодове допринасят за намаляване на холестерола в кръвта. Това предпазва от стеснения на съдовете, запушването им и намалява риска от високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания.

... към сушения плод добавите протеин или полезни мазнини като йогурт или ядки например, ще се заситите по-бързо и ще предотвратите шанса да „предозирате“ със захар.

... една четвърт чаша. Този размер на порция също така съдържа 1,5 грама въглехидрати, така че можете със сигурност да ги добавите към сутрешното кисело мляко.