Ако редовно ядете от тези плодове, след 2 седмици ще сте готови за плажа
С наближаването на лятната ни почивка всеки от нас се стреми да наподобява добре и поставя не малко старания, с цел да се побере в миналогодишните си облекла още веднъж. Понякога обаче свалянето на килограми се оказва същинско предизвикателство, изключително за тези хора, чиято работа е обвързвана със седене зад бюро в офиса.
Ще споделим с вас един дребен трик, който ще ви помогне за две седмици да свалите непотребните 3 – 4 кг и да се чувствате добре на плажа по бански.
Яжте от тези плодове и топете килограми:
• Ябълки
Ако ядете най-малко по една ябълка дневно, проблемите ще странят от вас, а вие ще се чувствате доста добре. Този плод защищава зъбите ни от кариеси и не разрешава да качваме килограми.
• Кайсии
Кайсиите са източник на диетични фибри. Да не приказваме, че наред с това се грижат и за зрението ни. Ако изядете няколко кайсии, ще се чувствате сити и няма да поглеждате към всички тези изкушения, от които най-вече се качват килограми.
• Пъпеш
Пъпешът е един от най-вкусните плодове. Той е с богато наличие на вода и е съвсем наложително през лятото да го похапваме, в случай че желаеме да се усещаме в действителност свежи и тонизирани. Този плод ни влияе удобно и се грижи за очите.
Колкото по-често го включваме в менюто си, толкоз повече понижаваме риска от обезводняване.
![Вие сте на диета? Ето кои са минимум калоричните храни - зеленчуци, плодове и артикули]( "Вие сте на диета? Ето кои са минимум калоричните храни - зеленчуци, плодове и артикули")
Вие сте на диета? Ето кои са минимум калоричните храни - зеленчуци, плодове и артикули
Какво съставляват калориите? Нашата храна е източникът на сила, нужен за поддържане на главните витални функционалности. В резултат...
С този плод можем да контролираме кръвното си налягане и да се усещаме сити, щастливи и удовлетворени.
• Диня
Разбира се, че любеница. За къде без нея. Това е един от най-свежите и вкусни летни плодове. Дори не можем да си представим какво би било лятото, в случай че липсваше този плод на трапезата ни. Динята, сходно на пъпешите, е с високо наличие на вода и способства за хидратирането в жегите. Тя е нискокалорична и можем да я похапваме, без да се тормозим, че ще качим килограми.
Можете даже да си извършите 3 – дневен детокс, преди да заминете за отмора. Ще се чувствате фантастично по време на ваканцията си.
Още от ПОЛЕЗНО:
Ще споделим с вас един дребен трик, който ще ви помогне за две седмици да свалите непотребните 3 – 4 кг и да се чувствате добре на плажа по бански.
Яжте от тези плодове и топете килограми:
• Ябълки
Ако ядете най-малко по една ябълка дневно, проблемите ще странят от вас, а вие ще се чувствате доста добре. Този плод защищава зъбите ни от кариеси и не разрешава да качваме килограми.
• Кайсии
Кайсиите са източник на диетични фибри. Да не приказваме, че наред с това се грижат и за зрението ни. Ако изядете няколко кайсии, ще се чувствате сити и няма да поглеждате към всички тези изкушения, от които най-вече се качват килограми.
• Пъпеш
Пъпешът е един от най-вкусните плодове. Той е с богато наличие на вода и е съвсем наложително през лятото да го похапваме, в случай че желаеме да се усещаме в действителност свежи и тонизирани. Този плод ни влияе удобно и се грижи за очите.
Колкото по-често го включваме в менюто си, толкоз повече понижаваме риска от обезводняване.
Какво съставляват калориите? Нашата храна е източникът на сила, нужен за поддържане на главните витални функционалности. В резултат...
С този плод можем да контролираме кръвното си налягане и да се усещаме сити, щастливи и удовлетворени.
• Диня
Разбира се, че любеница. За къде без нея. Това е един от най-свежите и вкусни летни плодове. Дори не можем да си представим какво би било лятото, в случай че липсваше този плод на трапезата ни. Динята, сходно на пъпешите, е с високо наличие на вода и способства за хидратирането в жегите. Тя е нискокалорична и можем да я похапваме, без да се тормозим, че ще качим килограми.
Можете даже да си извършите 3 – дневен детокс, преди да заминете за отмора. Ще се чувствате фантастично по време на ваканцията си.
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ