Съвета Тренировка - Новини

... да помогнат за възстановяване след по-интензивните части и ще допринесат за изгарянето на още повече мазнини. Такива тренировки са подходящи и за подобряване на издръжливостта.

... всеки ден: когато то растяло, той ставал по-силен. Четири години по-късно Мило вече бил забелязван да носи напълно пораснал бик на раменете си.    

... съсипвате, седейки зад бюрото по цял ден. Не забравяйте, че тялото ви е създадено да се движи, а не да се взира в екрана 24/7.

... се ускорява. Освен това той подобрява гъвкавостта на мускулатурата и обхвата на движение.На този метод вече имам посветена цяла статия, която можеш да намериш .

... течение на времето тялото ви ще свикне да прави същото. Тренировките трябва да бъдат интензивни и фокусирани, за да стимулирате вашите резултати. Но тренировката…

... за действие, така че да преследваш конкретни цели с всяка тренировка и да можеш лесно да проследиш напредъкът си и резултатите от нея. Автор: Страхил Иванов

... от прегряване при тренировка в басейн е много по-голям от тренировка извън него. Решението да не прегрееш при такива тренировки е пиенето на много вода.