... и електронни устройства преди лягане. Практикуването на релаксиращи техники като медитация или йога също може да помогне за подобряване на качеството на съня, съветва Puls.bg.
Спим Достатъчно - Новини
Недостатъчният сън е често срещан проблем Той може да има сериозни последици
...... и електронни устройства преди лягане. Практикуването на релаксиращи техники като медитация или йога също може да помогне за подобряване на качеството на съня, съветва Puls.bg.
От години учените твърдят че сънят е изключително важен за
...... Изследователите обаче признават също, че генетиката също играе роля в това как съзряваме и стареем. Постоянната липса на сън обаче може да влоши ситуацията.Превод: GlasNews.bg
Прекарваме средно 25 години от живота си в сън Тази
...... дава възможност и за създаване на множество детски профили със забавна картинка за аватар. С EON TV детето ви ще се наслади на избрано съдържание на всички устройства.
Няма възраст в която сънят може да бъде по малко от
...... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.
Няма възраст в която сънят може да бъде по малко от
...... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.
Сънят е неразделна част от човешкия живот Той е този
...... си почива, ако трябва да смила сандвичи? Ако стомахът ви не ви дава покой, изпийте чаша мляко и мед!Бъдете здрави и помагайте на организма си.
Мъжете на средна възраст отделят най малко време за сън…Социалното напрежение
...... повече от мъжете, като си лягат по-рано и стават по-рано. Става ясно също, че хора, изложени на повече естествена светлина през деня, често си лягат по-рано.https://youtu.be/TiuuxdlPw70
Човек за да взема независими решения трябва да има независим
...... и тя (коалицията) ще се движи силно и стабилно, докато спазваме правилата и не си затваряме очите пред проблемите на някой от партньорите'', коментира още Петков.
Австралийска експертка съветва да приемаме омега 3 за да спим поне
...... в стаята преди сън. "Синият цвят потиска мелатонина и нарушава съня. Тъкмо синя светлина се излъчва от смартфоните и от някои осветителни тела", казва тя.
Когато денят става все по кратък а нощта все по дълга
...... количество алкохол след вечеря, по-добре да заложим на чаша топло мляко с една лъжица мед. Със сигурност ще ни стопли, а и ще ни приспи.
Всеки е чувал че средната продължителност на съня за един
...... на храни, богати на мазнини и въглехидрати, може да предизвика освобождаването на успокояващо мозъчно химично вещество, наречено серотонин. Значи тялото ни има нужда от почивка.
Всеки е чувал че средната продължителност на съня за един
...... на повечето от тях са "не", вероятно сме добре отпочинали. Но ако отговорим с "да" на най-малко два от тях, вероятно имаме нужда от повече сън.