“…човек не може да тъжи много дълго в такъв интересен

“…човек не може да тъжи доста дълго в подобен забавен свят, нали? ” – Луси Монтгомъри

Светът е цялостен с всевъзможни хора, всеки е друг и неповторим самичък по себе си, само че едно от нещата, което ни сплотява е, че всички ние имаме усеща – разнородни, дълбоки, проявяващи се под характерна форма. Някак е признато, че е добре да показваме единствено позитивните си страсти, само че за какво би трябвало да потискаме, да крием, даже да се срамим, когато изпитваме и отрицателни усеща? Това може да се дължи на избрани мисловни модели, които обществото постанова и които доста хора са приели за истина.

“В съзнанието ни е залегнало убеждението, че чувството за горест и неспокойствие е неприятно за нас, прави ни слаби и странни в очите на другите. Но в реалност не е по този начин – тези страсти са част от нашата природа, ”

а най-лошото, което можем да създадем, е да се опитаме да ги потиснем, да ги потушим, да се вършим, че не ги виждаме. Това освен ни кара да се усещаме още по-зле, само че може да бъде нездравословно за здравето ни, трансформирайки се в една от главните аргументи за стрес, високо кръвно налягане, поява на тревога, даже меланхолия.

Негативните страсти са предмет на проучване от доста експерти, психолози, хора, които се занимават с личностно развиване. Основните аргументи, които те показват за поява на тези чувства, са свързани със:

боязън от бъдещето, от неизвестното;
терзание и незадоволство от настоящото;
позор и обвинявания за минали събития и неточности.

Няма по какъв начин да променим предишното или да знаем какво ни чака отсега нататък, само че можем да дадем най-хубавото от себе си, с цел да превърнем сегашния миг в пълностоен и изпълнен с наслада. Не всичко зависи от нас, само че постоянно можем да потърсим нова опция и метод, с цел да се почувстваме по-добре, по-спокойни и щастливи на мястото, на което се намираме тук и в този момент.

Какво можем да създадем във връзка с отрицателните страсти?

На първо място би трябвало да не забравяме, че всичко към нас, което се случва и претърпяваме, има две страни. Можем да погледнем отрицателните страсти от различен ъгъл и да открием другата им вероятност:

Негативните страсти са част от нас – на всеки се случва да се почувства по необикновен и не до там прелестен метод: ядосан, изплашен, скептичен, ревностен, злорад. Важното е да помним, че това да се срамим от тези наши чувства, ни носи само отнемане от опцията да почувстваме същинската наслада. Потискането на страстите носи доста по-голяма щета за нас, за физическото и прочувственото ни положение. Спрете да мислите кое е обществено задоволително, позволете на възприятията си да излязат на повърхността, пробвайте се да ги изследвате: какво ги е породило, каква е повода в този момент да се чувствате тъкмо по този метод? Бъдете положителни към себе си, не се съдете!

Изразяването на страстите ни оказва помощ да се опознаем по-добре - проучването на страстите и разбирането на това, за какво се чувствате по избран метод, може фактически да ви помогне да откриете нови неща за себе си. Ако се чувствате ядосани на някого, който ви е излъгал, това може да ви помогне да разберете кои са вашите предпочитани полезности, да осъзнаете какъв брой е значима за вас честността. Ако някой е просрочен за среща с вас, не позволявайте гнева и разочарованието да ви завладеят – погледнете на обстановката въпреки това: по този метод разбирате какъв брой мощно държите на точността и какъв брой скъпо е времето за вас, какъв брой сериозен и виновен човек сте. Опитайте се да употребявате сходни обстановки като опция да се свържете с вашия разум и убеждения, да откриете мощните си страни и качества, които след това да ви дават убеденост.

Ние избираме по какъв метод да изразим възприятията си – всички сме разнообразни и показваме себе си по разнообразни способи. Някои хора употребяват отрицателните страсти като ентусиазъм – рисуват, основават музика, лирика, романи. Други просто избират да останат сами, да дадат воля на сълзите си, да споделят с непосредствен човек. Следващия път, когато се почувствате зле, пробвайте нещо ново, с цел да изведете на открито това, което ви тежи, ще се почувствате освободени. Няма нищо неприятно в това да се потопим в тъгата, значимото е да не разрешаваме тези страсти да вредят на други хора към нас.

Изследвания сочат, че за превъзмогването на отрицателните страсти мощно позитивно въздействие има записването на позитивни мисли и благодарности (изготвянето на сходен лист работи на неумишлено равнище и оказва помощ при възприятие на тъга), слушане на музика с позитивни послания и жива, радостна мелодия (музика от този тип ни кара да си представяме разнообразни приятни подиуми, които ни ободряват, карат ни да припяваме или даже да потанцуваме, което ни оказва помощ да излезем от отрицателното положение по-бързо и лесно).

Друг доста въздействащ и сполучлив прийом е да отделяме повече време на нещата, които ни карат да се усещаме добре – може да звучи клиширано, само че работи в действителност дейно върху душeвността ни. Спортувайте, рисувайте, четете хубави книги, излезте в планината, вземете фотоапарата или телефона си и снимайте всички дребни неща към вас, които могат да ви накарат да се усмихнете. Насочете вниманието си към нещата, които са скъпи за вас и ви носят същинско наслаждение. Дори да изпитвате компликация първоначално, не се отхвърляйте, вижте обстановката и от различен ъгъл и вярвайте, че всичко ще се случи и подреди по-начин, който ще бъде най-хубавият за вас.

Както написа обичаната канадска писателка на детски романи Луси Монтгомъри „ …когато се сетим за нещо трудно, би трябвало също да си помислим за нещо хубаво, което да му противопоставим. “