Храни и билки за подсилване през зимата
Зимата и присъщото за нея студено време са тестване за тялото ни, по тази причина е добре да употребявате специфични храни и билки за укрепване. В навечерието на дългите празнични дни надали ще ви е до спазването на някакви диети, само че в тази ситуация не става дума за това.
Нужно е единствено да включите в менюто си храни и билки за укрепване през зимата, а за какво не и да се поглезите с домашни СПА-процедури. Вижте по какъв начин:
Сред главните правила за зимата, с които се поддържа добър тонус на тялото, са: непрекъснатите разходки за най-малко един час, изключително когато слънцето се покаже измежду облаците или мъглата. Под действието му в организма се създава витамин D, който способства за цялостното здраве и положително въодушевление, както и за подсилване на костите. Той също по този начин създава аминокиселината триптофан, която се трансформира в серотонин, който се трансформира в мелатонин през нощта. А това е хормонът, който предизвиква дълбокия сън, което значи умствено и енергийно възобновяване на тялото.
От продуктите, които имат удобен резултат върху възобновяване на умствената мощ, преди всичко използвайте разтопено масло. Може да се прибавя към топли ястия или 0,5 ч.л. се разтваря в устата сред храненията.
Важно е да се помолите преди хранене, въображаемо първо да предложите ястието на божествените сили и едвам по-късно да го консумирате, както са правили нашите предшественици. Така силата на храната ще се усили и индивидът, който я употребява, ще възвърне силата си.
Яжте мед, той е на челно място измежду храните и билките за укрепване през зимата. Медът е прелестен герой против микроби и вируси, има позитивен резултат върху репродуктивната и нервната система. Консумира се по 1 ч.ч. заран на гладно с топла вода, а също и вечер преди лягане.
Всички жълти храни, които имат безоблачен темперамент, са цялостни със мощ: наблегнете на тиква, моркови, портокали, райска ябълка, пъпеши, мандарини. В храненето си давайте желание не на оранжерийните артикули, а на сезонните зеленчуци и плодове, отглеждани на земята.
Ако тялото ви усвоява лактозата, можете да пиете топло мляко с щипка шафран или куркума и мед през нощта. Но на обяд е добре да ядете ориз – това е артикул, който при постоянна консумация, развива в човек такива качества като правота и увереност за реализиране на задачата във всяка обстановка.
Напитка, която облекчава безпокойството, е чай от мента с мед. Той също е измежду храните и билките за укрепване през зимата.
Също по този начин можете да разредите 1 ч.л. канела във вряща вода, когато стане топла, прибавете мед. Пие се по половин чаша заран на гладно, половин час преди хранене и половин чаша преди лягане. Тази напитка ще ви помогне да се подмладите.
Има и аромати, които повдигат духа и оказват помощ да преодолеете безпокойството, тревогата, вътрешното напрежение и стрес. Маслото от сандалово дърво, маслото от смирна, тамянът, портокаловото масло се оправят чудесно с тези чувства. Ненапразно, църквите се опушват с тях по време на свещенодействие, тъй като те прочистват пространството от неприятна сила, духове и отрицателни мисли. Заедно с използването на тези ароматни субстанции, човек, измъчен от тревожни положения, би трябвало да спре да мисли отрицателно и да възприема действителността. Защото посредством неприятни мисли той притегля събития в живота си.
Можете да си извършите и домакински релакс с вана, в която е добавено розово масло и розови листенца. Тя ще ви помогне за усмиряване на душeвността. Много добър резултат има и ваната с разтворена във водата морска сол, лавандулово и портокалово масло. Тя ще отстрани насъбраното напрежение денем и ще ви зареди с приятни страсти.
Има потребни храни и билки за укрепване през зимата, само че направете си услуга – похвалете се за дребните и огромните ви достижения и вашето самочувствие, въодушевление и сила ще се покачат доста.
