Закуска за шампиони - уникална смес с ягоди и чиаНеобходими

Закуска за първенци - неповторима примес с ягоди и чиа

Необходими Продукти

● кисело мляко - 200 г
● овесени ядки - 2 - 3 с.л.
● мед - 2 с.л.
● чиа - 3 с.л.
● ягоди - 4 - 5 бр. пресни
● мента - листа

Начин на подготвяне

В купа се разбъркват семена чиа и киселото мляко още от вечерта и се оставят да набъбнат.

Сутринта сипваме на дъното на стъклена чаша овесени ядки, покриваме с киселото мляко с чиа и лъжица мед.

Измити ягоди се нарязват на части и се пюрират.

Сипваме ягодовото пюре върху киселото мляко и поръсваме с лъжичка мед и щипка овесени ядки.

Оставя се за 15 минути, с цел да омекнат и овесените ядки и сервираме за закуска със клонче прясна мента.