Стегнати бедра с тренировката на Хали Бери
Забелязахте ли по какъв начин наподобява Хали Бери на церемонията по раздаването на Оскарите? Тя е една от звездите в топ форма в Холивуд и доказателство, че усилените тренировките постоянно дават резултат, без значение от напредването на възрастта. Дори сътрудникът й - Питър Лий Томас - е бил шокиран, когато за първи път научил възрастта на Бери, а тя е на 56 години, само че впечатлява с дисциплината и атлетизма на 25-годишна жена.
Хали Бери и Питър Лий Томас основават платформа за здраве и уелнес, която включва секция с фитнес тренировки, които са налични когато и да е и на всички места. Мотото на Хали Бери е, че няма потребност от карта за фитнес залата, с цел да сме здрави и във форма. Сайтът започва преди пандемията, което се оказва превъзходен миг. А неотдавна започнаха и партньорство с rē*spin и приложението FitOn, безвъзмездна цифрова фитнес платформа с тренировки, водени от треньори на звезди.
„ Обичам да има многообразие от треньори и тренировки. Така хората могат да изберат всичко от кардио през извършения за коремните мускули до тренировки в жанр бойни изкуства, HIIT и еластичност “, споделя Бери и разкрива каква е тайната на постоянно стегнатите и тонизирани крайници, от които не можем да откъснем очи.
Как наподобява една типична подготвителна седмица за Хали Бери?
Вярната формула е тренировките да се сменят и актрисата следва това предписание.
„ През последните няколко години прекосих от тренировки за кино лентата „ Джон Уик “ 3. Някои дни работех за мощ и кардио, а в други правех йога и стречинг, до момента в който всеки ден упражнявах по няколко часа бойни изкуства. За мен беше значимо да не претрупвам тялото си. Вземането на противоположен душ е добър обред за възобновяване по-късно. "
View this post on Instagram A post shared by @legqueenz
Какво ново вкарва Хали Бери през последните години?
Като дребна, Хали Бери е гимнастичка и е физически дейна от най- ранна възраст. На 22 години обаче получава диагноза диабет, което постанова прецизен надзор на храненето.
„ Това в действителност обърна живота ми и ме научи какъв брой скъпо е тялото ми “, споделя актрисата и разкрива, че през последните няколко години ползва фастинг – недояждане и паузи сред храненията от 14 часа. Освен това част от грижата за менталното здраве на актрисата включва водене на дневник преди лягане, в който разказва най-малко 10 наслади, за които си е признателна за деня ".
Кое е обичаното упражнение на Хали Бери?
Упражнението за крайници! Клекове, напади, скокове с тежести, бърпита и стречинг. Тренировката и диетата може да видите в уеб страницата на Хали Бери тук.
Още фитнес препоръки за още по-добра форма
Хали Бери и Питър Лий Томас основават платформа за здраве и уелнес, която включва секция с фитнес тренировки, които са налични когато и да е и на всички места. Мотото на Хали Бери е, че няма потребност от карта за фитнес залата, с цел да сме здрави и във форма. Сайтът започва преди пандемията, което се оказва превъзходен миг. А неотдавна започнаха и партньорство с rē*spin и приложението FitOn, безвъзмездна цифрова фитнес платформа с тренировки, водени от треньори на звезди.
„ Обичам да има многообразие от треньори и тренировки. Така хората могат да изберат всичко от кардио през извършения за коремните мускули до тренировки в жанр бойни изкуства, HIIT и еластичност “, споделя Бери и разкрива каква е тайната на постоянно стегнатите и тонизирани крайници, от които не можем да откъснем очи.
Как наподобява една типична подготвителна седмица за Хали Бери?
Вярната формула е тренировките да се сменят и актрисата следва това предписание.
„ През последните няколко години прекосих от тренировки за кино лентата „ Джон Уик “ 3. Някои дни работех за мощ и кардио, а в други правех йога и стречинг, до момента в който всеки ден упражнявах по няколко часа бойни изкуства. За мен беше значимо да не претрупвам тялото си. Вземането на противоположен душ е добър обред за възобновяване по-късно. "
View this post on Instagram A post shared by @legqueenz
Какво ново вкарва Хали Бери през последните години?
Като дребна, Хали Бери е гимнастичка и е физически дейна от най- ранна възраст. На 22 години обаче получава диагноза диабет, което постанова прецизен надзор на храненето.
„ Това в действителност обърна живота ми и ме научи какъв брой скъпо е тялото ми “, споделя актрисата и разкрива, че през последните няколко години ползва фастинг – недояждане и паузи сред храненията от 14 часа. Освен това част от грижата за менталното здраве на актрисата включва водене на дневник преди лягане, в който разказва най-малко 10 наслади, за които си е признателна за деня ".
Кое е обичаното упражнение на Хали Бери?
Упражнението за крайници! Клекове, напади, скокове с тежести, бърпита и стречинг. Тренировката и диетата може да видите в уеб страницата на Хали Бери тук.
Още фитнес препоръки за още по-добра форма
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ