За щастие, не всичко е Ковид 19. Има и най-обикновена

За благополучие, не всичко е Ковид 19. Има и най-обикновена есенна настинка, която е гарнирана с хрема и кихане като функционалност на бързата смяна във времето. Как да я обезвреждаме?

Дистанцирайте се от дима и мръсотията

Установено е, че рискът от вирусна или бактериална зараза на дихателните пътища е доста по-висок при пушачите и при хората, работещи или живеещи в среда с високо замърсяване на въздуха. Праховите частици в дима и токсичните изпарения работят увреждащо и нарушават естествената отбрана. И още нещо - когато е студено, прекарваме по-дълго в затворени пространства, където концентрацията на болестотворни причинители е по-висока. Обикновено въздухът е претоплен и изсъхнал.

Освободете се от напрежението

Няма подозрения, че хората в непрекъснат стрес боледуват по-често от вирусни болести. Според едно от изследванията, единствено за половин година те страдат от инфекции на дихателните пътища три пъти повече от тези с по-ниско равнище на напрежението.

Стимулирайте имунната отбрана

Все повече се усилва броят на специалистите, които предлагат антибиотици единствено в краен случай. Непрекъснато се създават нови генерации с все по-силно антибактериално деяние, което обаче не е довело до понижаване на простудите и грипа. В множеството от случаите инфекциите на горните дихателни пътища се предизвикват от вируси, на които антибиотиците не работят. Затова се концентрирайте в подсилване на имунитета. Изследвания демонстрират, че някои билки имат мощно имуностимулиращо и противовирусно деяние – и защото не демонстрират странични резултати, могат да се ползват в подължителен интервал от време.

Ехинацеята е най-известното и най-подробно изследваното естествено средство, подсилващо имунитета. Особено е ефикасна, когато се приема профилактично, а също и при първите прояви на настинка или грип. Предлага се най-много под формата на капки – усетите ли, че ви е пипнала настинката, атакувайте незабавно 20-25 капки ехинацея три пъти на ден.

Женшен - за потребните му качества се приказва от дълго време, само че мощната му страна е, че се оправя безотказно с болестотворните микроорганизми.Той е един от най-силните имуностимулатори и чудесно противовирусно и дезинфектиращо средство. Препоръчва се да се взема профилактично през есенно-зимния сезон.

Прополис - той е извънредно лековит, не по-малко от меда. Това е вещество в тъмнозелен цвят, съвсем черен - примес от смоли, восък и прашец от пъпки и цветове на растенията. Прополисът съдържа витамини, етерични масла, микроелементи и белтъчини.Прилага под формата на спиртен извлек (най-често 30%) на прополиса, който е прочут като клеева смес. Това е и измежду най-популярните способи, които се употребяват при профилактика на настинка и грип. Приемат се към 30 капки на ден, в случай че пък към този момент грипът ви е покосил, дозата се удвоява.

Лайката е добре познато и изпитано средство против простудни болести още от времето на бабите ни. Ценна е поради противовирусните си и антисепнични свойства. Запарката от лайка работи отхрачващо и успокоява болките в гърлото. Добре е да се пие профилактично по една чаша заран и вечер, а когато простудата е към този момент факт, по 5-6 чаши дневно.

Градински чай съдържа витамин С, танини, етерично масло, витамин А, с помощта на които се употребява като антисептично и противовъзпалително средство. Профилактично може да се пие два пъти дневно по една чаша, а лечебно 4-5 чаши. Запарката е ефикасна за гаргара при зачервено гърло и възпалени сливици.

Липата и бъзовият цвят са от най-приятните и ароматни билки, употребявани за отвари и запарки. Освен че укрепват естествената отбрана на здравия организъм, те оказват и мощен лековит резултат. Най-ценно е тяхното температуропонижаващо и изпотяващо деяние.

Не забравяйте да поемате витамин С и посредством цитрусовите плодове, ябълките, шипките, боровинки, касисът и малините.