За да са полезни, яйцата трява да се ядат по

За да са потребни, яйцата трява да се ядат по един единствен метод. Това оповестиха британски специалисти, представени от вестник „ Експрес ”. Изводите им се базират на изследвания, осъществени от Националната здравна работа на Англия, съобщи БГНЕС.

Най-правилният метод за подготвяне на яйцата е да ги сварите, безапелационни са учените.

Освен варенето различен добър метод да консумираме яйца е като си създадем омлет. Но специалистите предизвестяват, че вместо лой за омлетите би трябвало да употребяваме обезмаслено мляко.

Пърженето на яйца удвоява наличието на мазнини в този артикул, тъй че специалистите дефинират този способ на готвене като нездравословен.

Диетолозите поучават да заобикаляме бърканите яйца с салами. Има изследвания, съгласно които потреблението на пържено алено месо с бъркани яйца един път на ден доста усилва риска от развиване на рак на панкреаса и дебелото черво.