Яжте от всичко на великденската трапеза, но внимавайте с количествата.

Яжте от всичко на великденската софра, само че внимавайте с количествата. Това предложи София Мазуренко, диетолог и треньор.
" Мога да препоръчам да се яде единствено до 16.00 часа, тъй като по-късно въглехидратите по-трудно се обработват от организма. За всички, които са на някакви режими, с цел да влязат във форма за летните месеци, предлагам единствено по парче козунак ", сподели още Мазуренко. По думите й би трябвало да се внимава и с яйцата.
" След празниците не гладувайте. Хората гладуват 2-3 дни и след това ядат доста повече. Яжте по малко – 5 пъти дневно на дребни порции. Просто избягвайте, сладко и въглехидрати. И най-важното – движете се ", добави диетологът.