Всичко се свежда до храната, споделя тя От нейните козметични

" Всичко се свежда до храната ", споделя тя

От нейните козметични артикули до епичните й хлопки, Ким Кардашиян е известна с доста неща. И едно нещо по-специално, което държи всички ни зашеметени, е нейното тяло. Да, тялото на риалити звездата, трансформирала се в бизнес магнат (особено дупето й), не е нищо друго с изключение на впечатляващо – натрупа милиони лайкове в обществените мрежи всеки ден и прави заглавия по целия свят.

Тогава не е чудно, че толкоз доста от нас се питат какво е направила Ким, с цел да направи такова тяло. И до момента в който някои допускат, че тук и там е имало някои промени, евентуално в никакъв случай няма да разберем сигурно – само че знаем, че Ким отделя съществено време за фитнес и също е усъвършенствала диетата си, с цел да поддържа форма.

Имайки това поради, по какъв начин тъкмо наподобяват сесиите на Ким във фитнеса? Какви са нейните тренировки? И съблюдава ли някакви диети? Ето всичко, което знаем за това по какъв начин звездата от сериала Keeping Up With The Kardashians е построила тялото си.

Първо обаче, дано отделим малко време, с цел да си напомним, че колкото и прелестно да е тялото на Ким телата ни също са красиви и никой от нас не би трябвало да трансформира нищо в това, което вижда в огледалото, в случай че не желае. Плюс това, не е ли просто много занимателно да се интересувате какво вършат звездите в свободното си време?
Каква е рутинната подготовка на Ким Кардашиян?

Сила на тялото

Ким тренира настойчиво във фитнеса. Примерен случай: видеоклип, споделен в нейното стори в Instagram. В обявата Ким може да се види по какъв начин без изпитание прави набиране след набиране – тя даже не наподобява да се изпотява (или да сумти, което е тъкмо това, което аз бих направил, в случай че се изправя пред това предизвикателство).



" Ставаме мощни! ", написа тя в обявата и знаете ли какво? Можем да го забележим изцяло!

Тренировка с тежести

Когато става въпрос за нейната плячка, Ким е напълно за тренировки с тежести. „ Клекове, работим върху дълбочината “, написа тя.



В друга обява в Instagram възпитаничката на KUWTK сподели: „ Върнахме се във фитнеса тежки! Бих споделила, че на всеки шест месеца си вземам две седмици отмора от повдигане. Понякога просто се нуждаете от отмора, с цел да презаредите и да се отпуснете, само че тогава ми липсва толкоз доста много и се усещам толкоз добре да се върна към него. "

Каква е диетата на Ким Кардашиян?

Зареждане с въглехидрати

Какво ядете след подготовка е значимо – в края на краищата тялото ви има потребност (и заслужава) да се зареди с гориво след сесия за изпотяване – за благополучие, Ким е наясно с това. „ Моят треньор Мел постоянно споделя, че преди и след подготовка би трябвало да ядете елементарни въглехидрати, като сладки картофи, и дребни количества мазнини и протеини, като пиле “, сподели Ким на клиентите на своето приложение за тренировки през 2018 година, съгласно Elle.
„ Трябва също да имате зеленчуци в храната си, защото имате потребност от тях, с цел да оказват помощ за ефикасното разграждане и асимилиране на вашите протеини, мазнини и въглехидрати. “

Диетата на Аткинс

Въпреки че в този момент е огромен почитател на въглехидратите, Ким призна, че следва диетата на Аткинс, с цел да отслабне, откакто роди второто си дете, Сейнт Уест. „ Накара ме да се усещам толкоз добре в себе си, като знаех, че съм стигнала толкоз надалеч. Трябваше да смъква към 30 кг, с цел да стигна до такава степен “, сподели тя през 2016 година „ Току-що бях родила второто си бебе. Помислих си: „ Искам да се усещам още веднъж секси. Искам да се усещам добре със себе си " и това проработи за мен. "

Тя продължи: „ Направих строга диета на Аткинс. Строга, прецизна, прецизна. Беше ми в действителност мъчно да съблюдавам диета с първото бебе. Този път беше доста по-лесно и осъзнах, че се свежда до храната. Искам да кажа, обичам да упражнявам и несъмнено би трябвало да тренираш, с цел да се тонизираш, само че значително зависи от това по какъв начин се храниш. Трябваше в действителност да остана съсредоточена. Трябваше да отстрани всички сладкиши. "

Не забравяйте обаче, че е значимо да говорите с вашия персонален доктор, в случай че мислите да се впуснете в някакъв диетичен проект.

Източник: cosmopolitan.com

създател: СЛАВА
...