1 глава лук дневно понижава кръвната захар
Всички знаем какъв брой огромно е смисъла на диетата при диабет вид 2. Някои артикули обаче, са по-полезни и подобаващи за диабетици от други. Например, пресният кромид лук е дейно средство за намаление на кръвната захар. Има проучвания, съгласно които лукът провокира доста намаление равнището на бързата глюкоза в кръвта при пациенти с диабет вид 2. Той може да се употребява като хранителна добавка при лекуването на това заболяване, в това число и за диабет вид 1.
Специалисти поучават да не одобряваме този зарзават като панацея, също така в случай че не можем да изяждаме вечер по една глава свеж кромид лук, по-лесно е да го прибавяме в салати с други зеленчуци. В последна сметка, можете да го съчетавате с каквото пожелаете. Важното е да изяждате по една глава кромид лук дневно, може да е по-малка или приблизително огромна.
Освен свойството да намалява кръвната захар, този на ниска цена зеленчук- лук има още доста лечебни свойства:
Ще спите по-добре, защото лукът е богат на аминокиселината L-триптофан, която работи като натурално успокояващо средство.
Помага при запек, защото лукът е добър източник на съединителна тъкан.
Може да отслабнете даже, тъй като в суровия лук има доста малко калории, също така дава възприятие за насищане.
Кожата и косата ви ще наподобяват по-добре с помощта на витамините, минералите и антиоксидантите в състава на лука. Съдържащата се в него сяра укрепва косата и ноктите.
Лукът е натурална хранителна добавка. Вместо да пиете витамини и минерални на хапчета, изяждайте по една глава кромид лук, която ще ви обезпечи витамините А, В, С, К, Е, а също и сяра, цинк, магнезий, флуор, фолиева киселина, желязо, калий, калций и силиций. Изследвания удостоверяват, че използването на лук в храната може да отбрани от рак на дебелото черво и стомаха, както и от сърдечни болести.Кой не би трябвало да употребява лук?
Въпреки потвърдено потребните си свойства и лечебни дейности, въпреки всичко лукът има и противопоказания при някои групи от хора. Не би трябвало да го ядат хора с проблеми в храносмилането, тъй като лукът съдържа доста етерични масла, плодови киселини и субстанции, стимулиращи храносмилането. Затова пресният кромид лук е неразрешен за тези, които страдат от:
изострен панкреатит или обостряне на хроничния процес; гастрит с нараснала киселинност; язвена болест с чести обостряния; синдром на раздразненото черво и колит.С внимание следва да го използват хипертониците и тези, които страдат от венозна тромбоза. Освен, в случай че го употребяват в задушен тип.
