Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
Всички знаем какъв брой е мъчно да се отървем от непотребните килограми, до момента в който сме „ заковани “ за бюрото в офиса.
Но, не се отчайвайте, девойки! Има няколко лесни метода да си помогнем с борбата с досадните килца, до момента в който седим през компютрите на работа.
№1 Ставайте постоянно
Много е изкушаващо да си седим по през целия ден на стола (дори да не е чак толкоз удобен), кликайки с мишката. Опитайте се обаче да се преборите с това прелъщение и ставайте по-често.
Разходете се или просто стойте прави по няколко минути на всеки час. Ако желаете да кажете нещо на някой сътрудник, отидете до бюрото им.
№2 Забравете асансьора
Научете се да употребявате стълбите, а не асансьорите в офиса – и е здравословно, и ще ви помогне да влезете във форма по-бързо.
№3 Пийте зелен чай
Зеленият чай способства за изгарянето на мазнините и форсира метаболизма, с помощта на високото наличие на флавоноиди и мощни антиоксиданти.
№4 Не залъгвайте глада си с вафлички и солети
Ако имате навика да хапвате на бюрото, не го правете с бисквити, вафли или солети. Вместо това заложете на сурови ядки, сезонни плодове или нарязани зеленчуци.
№5 Не е нужно да седите спокойно на бюрото
Да, като дребни са ни учили са седим спокойно и да не шаваме доста, доста, изключително в случай че седим в офиса на мама или баща, чакайки да се приберем у дома.
Днес ситуацията е друго – никой няма да ви се скара, в случай че потропвате с крайници или да се въртите на стола си понякога.
