Всеки си има своя рецепта за щастие. И все пак

Всеки си има своя рецепта за благополучие. И въпреки всичко - има стъпки или практики, с чиято помощ животът ни става по-светъл и по-щастлив. Какви са те?

Благодарност. Благодарността е основата на основите. Сериозно, стотици пъти сте чували, че би трябвало да сте признателни за това, което имате. Но какъв брой го в действителност го вършиме в живота си? Пробвайте в този момент - не след минута или когато приключите с четенето на този текст, а незабавно - Почувствайте признателност. Усетете с всяка клетка от тялото си какъв брой е хубаво, че имате опцията да прочетете този текст.

Това значи, че можеш да схванеш написаното, значи имаш очи, значи имаш устройство с достъп до интернет, значи имаш ползи и си жив, а това значи още десетина неща, които единствено ти разбираш. Но благодарността ви би трябвало да извира от вас, да се излива като сълзи или смях.

Почувствайте откровена признателност за простите неща: че се събудихте се сутринта, че не вали, че ще се нахраните или ще си приготвите храна, че имате опция просто да се разхождате, просто да си пишете с някого, просто да се усмихнете. Усещате ли тази топлота? Да продължим напред в това положение...



Приемане на всичко такова каквото е! Разбирате ли смисъла на това? А той е да спрем да се съпротивляваме и да одобряваме, че зеленото е зелено, даже и цветът да не ни харесва. Ние изцяло одобряваме живота си подобен, какъвто е, т.е. просто сме съгласни с обстоятелството, че е подобен!

Имаме доста мощен инструмент за помощ. Осъзнаването, че животът ни е 108 % олицетворение на нашите стремежи. Да, не сме наясно с всички стремежи и не желаеме да сме наясно с всички. Но истината е, че ние сами си сътворяваме съвсем всяка обстановка, среща с човек или събитие в живота си. Несъзнателно желаеме да бъдем засегнати, да бъдем съжалени, или неразбрани, с цел да имате опция да докажете, че сте били прави.

Ако обаче подхождате към всяка обстановка в живота по този начин - повода е в мен, което значи, че механизмът за промяна е в мен, ще разберете, че не можете да измененията нищо и никого с изключение на себе си. Всичко, което се вкопчва в мен, се вкопчва, с цел да ми отвори очите за това. Не забравяйте - най-важното възприятие е благодарността. Благодарността към живота за това, че посредством хора, събития, вътрешни прекарвания, той демонстрира своята многоликост и ни учи да ставаме по-чисти. Трудна работа е, само че си заслужава! Когато преобърнете всяка една обстановка в признателност, получавате голям запас.

Радост. Ясно е, че насладата е равна на щастието! И в случай че е ясно, тогава за какво нормално вършим противоположното? Оставяме насладата за по-късно, последната точка от работата, апропо, за вечерта, стига да са ни останали дотогава задоволително време и сила. В последна сметка в действителност е ясно, че насладата зарежда с благополучие! Когато вършим това, което ни доставя наслада, ние се изпълваме с онази креативна, градивна сила, която ни дава силата да променим живота си, да се оправяме елементарно с рутинните задания, да продължим напред и да не се зацикляме в отрицателното.

Тук тайната е, че в случай че седнете и помислите за това, ще разберете, че постоянно простите неща ви носят наслада: разходка измежду природата, душ, медитация, спортуване, чаша вкусно кафе в тишина, превозване на време с децата, изобразяване... Списъкът е самостоятелен. Как можеш да правиш нещо, което ти доставя наслада, без да си признателен за това? Затова променете САМИ живота си, бъдете в Радост, Благодарете и бъдете щастливи!

Осъзнатост. Доста мъчно е да се изясни с думи. Това е да бъдеш в сегашния миг, да си наясно с всички процеси, които се случват сега, да не се тревожиш за бъдещето, да не мислиш за предишното, да не общуваш с мислени събеседници (вътрешен разговор с неприятни хора). Просто съществуваш в този момент, слушаш, виждаш, усещаш всичко, което се случва с теб и света в близост ти. В същото време в случай че осъзнавате себе си не като тяло, като не задълбавате в мозъка си, а се издигате като че ли на по-високо равнище, ще осъзнаете тялото и мозъка си като неделима част от себе си.



Осъзнайте, че вие в действителност сте ДУША. Това дава доста неща. Ще стане НЕвъзможно да ви манипулират, енергийните „ вампири” бързо ще ви разлюбят и ще излязат от живота ви, ще започнете да вървите по своя път, а не съгласно наложените ви стандарти, ще започнете да се чувствате по-добре заради по-хармоничната си връзка с живота. Това и доста повече ви чака. Но има дълъг път за развиване на това положение, в случай че прекалено много сме се отдалечили от природата си.

Практикувайте "Слушане ". Влизането в това положение е много елементарно, доста по-трудно е да се задържите в него. Най-лесният метод тъкмо в сегашния миг е да слушате. Просто започнете да слушате света към вас, без да се намесвате в мисленето, без да се концентрирате върху обособените звуци. Все едно слушате музиката на живота.

След това стартирате да задълбочавате това положение - „ слушайте с тялото си “. Тоест въпреки всичко обръщайте внимание на тялото си, какво усеща то. И към този момент на равнището на възприятията ще започнете да усещате живота доста по-дълбоко. Почувствайте живота, а не следвайте наложените модели на мозъка.

Но всичко това е доктрина. На процедура ще срещнете компликации. Умът ви ще ви нокаутира, увличайки ви в размисли и паники за бъдещето, за предишното, неподготвеното ви тяло ще ви попречи да сте в това положение. Всичко това се преодолява с усърдна и упорита работа.

Ако някой си фантазира, че като прочете тази публикацията към този момент е съзнателен, това е знак, че спи бездънен сън. Събудете се!