Детокс напитката, която убива мазнините
Все се питаме какво да хапваме преди или след подготовка, с цел да засилим резултата от нея.
Фитнес специалисти разкриват, че е доста значимо да одобряваме детокс напитка, богата на антиоксиданти, която ще форсира метаболизма и ще убие мазнините. И не се тормозете, като се изключи че е потребна, тя е и много вкусна. Ето по какъв начин да я извършите:
Необходимите артикули:
20-30 г суроватъчен протеин (или яйце, или кафяв ориз/грах)
1 кисело мляко
100 мл плодов сок (от алено грозде или ябълка)
½ – 1 ч.ч. замразени плодове
банан
2-5 г аминокиселини (като левцин, глутамин на прах)
Начин на подготвяне:
Смесете всички съставки и може да изпиете напитката. За повече усет може да добавите масло от орехи, какао, семена от чиа, накиснати смокини или сливи.
