Времето навън може да не е особено лятно, но сезонът

Времето на открито може да не е изключително лятно, само че сезонът на късите панталонки и банските е към този момент на прага си.

Затова в този момент се впускаме в супер ефикасните и бързи способи да стегнем дупето и бедрата. Първата спирка – баре тренировките.

Те са взаимствани от придвижванията от балета, по тази причина са още по-подходящи за таргетиране на тази област.

Тренировката, която ви предлагаме през днешния ден е доста къса и ефикасна, само че разрешава за негативно време да влезем във форма.