Борим се с болките по време на цикъл с шоколадово брауни
Вкусното прелъщение, което не просто желаеме, а от което се нуждаем по време на цикъл.
Всички дами сме изпитвали неприятните усеща, които съпътстват месечния цикъл – болката в корема, а от време на време и в главата, непрекъснатата смяна на настроенията и неспирния апетит, изключително за сладко. В такива моменти нормално се обръщаме към хапчетата за облекчение, а към шоколада за малко щастливи страсти.
Е, към този момент можем да съвместим резултата от двете неща с тази рецепта за браунита. Не, тe няма да отстраняват признаците, само че ще оказват помощ да се преборим с тях и да понижим силата им.
Правят го, с помощта на съставките, които носят на организма всичко нужно в този миг – желязо от аленото цвекло, протеини за сила, антиоксиданти, бета каротин, магнезий, омега-3 и фибри, които съгласно голям брой изследвания оказват помощ за контролиране на хормоните.
За рецептата ще ви трябват:
90 грама разтопен черен шоколад
140 грама сварено алено цвекло
120 грама брашно
40 грама смлени бадеми или бадемово брашно
2 порции протеин на прахуляк
15 грама кленов сироп
30 грама какао на прахуляк
2 супени лъжици кокосова захар
280 грама бадемово мляко
Можете да добавите шоколадови късчета за повече усет, а от горната страна малини. За да го извършите още по-полезно пък, прибавете към сместа семена и мака на прахуляк.
Приготвяне:
Смесете разтопения шоколад, сготвеното цвекло и кленовия сироп. Блендирайте ги и преместете в огромна купа. Смесете с останалите съставки и разбъркайте добре. Печете за 25-30 минути, а по-късно декорирайте по избор.
