Вероятно мнозина от нас ще си обещаят през 2018 г.

Вероятно мнозина от нас ще си обещаят през 2018 година да внимават какво хапват и да пробват най-накрая онази диета, за която толкоз са ни говорили. Но дали това е най-прекият и прецизен път към мечтаната фигура?

Диетите може да водят до забележим резултат върху физиката ни, само че какви вреди нанася на душeвността! На първо място, когато си забраним нещо, то става в пъти по-желано и вкусно.

Непрестанният апетит също е доста евентуално да ни следва по пътя към заветната цел. Той се дължи освен на обстоятелството, че евентуално не хапваме съвсем нищо. Научното пояснение е, че когато редуцираме до прекаленост калориите, които одобряваме, равнищата на хормона на глада грелин скачат неимоверно.

Често при спазването на диети се получава йо-йо резултат. Бързото събаряне на килограми нерядко води до бързото им възобновяване след края на режима. Така стресираме освен тялото, само че и душeвността си. Бързото изпаряване на резултатите от изтощителния апетит ни потиска още повече, а и забавя метаболизма.

Освен това питателните режими унищожават нашата самонадеяност. Често си слагаме нереалистични цели. А когато не успеем да ги осъществим, разочарованието е доста по-голямо от удовлетворението, че въпреки всичко сме с 2-3 кг надолу.

Диетите ни привикват да не се вслушваме в тялото си. А колкото и да се опитваме на бъдем негови господари, в последна сметка то си желае своето.
Не би трябвало и да забравяме, че храната е добре да бъде свързвана на драго сърце.

Яденето би трябвало да е приятност и за тялото, и за душата. Затова най-хубавото, което можем да създадем, е да се храним здравословно и да спортуваме постоянно. /Марица.бг
тагове диета година