100-годишната история на пилатеса
Вероятно доста от вас са посещавали такива тренировки, само че какъв брой от вас знаят по какъв начин е зародил този спорт?
Историята на пилатеса е почнала преди 100 години, до днешния ден, в който е една от най-популярните тренировки в света. Вероятно към този момент мъчно може да се откри човек, който да не е чувал за тази форма извършения.
Тя става най-известна през началото на 20те, само че е измислена в годините преди този момент от Джоузеф Пилатес, от където идва и името на тренировките. Той е немец, по тази причина упражненията са станали известни първо там.
Целта на основателя е била да сътвори метод дамите да влязат във форма, само че по едно и също време с това да им помогне да подобрят стойката си, както и положението на духа си.
“ Това не е просто фитнес рутина. Аз виждам на пилатеса като на физическа и психическа терапия “, споделя треньорката Марина Кайданова.
Упражненията са мудни и ниско интензивни, изискващи мощно съсредоточаване върху вярното осъществяване на придвижването. Това усъвършенства салдото, стойката и издържливостта. Така по едно и също време стягаме цялото си тяло, само че и подобряваме положението на здравето си.
В началото тренировките са били най-известни измежду танцьорките, само че по-късно се популяризират и измежду всички останали хора по света. Днес доста известни персони разчитат точно на пилатеса, с цел да поддържат положителната си фигура.
Вижте някои от звездите, които избраха този вид тренировки:
