Великденските пости през 2022 година започват на днес, 7 март,

Великденските пости през 2022 година стартират на през днешния ден, 7 март, и не престават до 23 април, в това число. Тази година Великден ще честваме на 24 април.

На трапезата по време на Великденските пости може да слагаме хляб, плодове, зеленчуци, соеви артикули, бобови храни, ядки, ориз, макарони, всевъзможни зърнени храни, сурови ядки, нахут, мед и още доста други.

Как да постим, без да лишаваме организма от значими детайли и без да се изтезаваме?

Д-р Ива Левкова, диетолог в МБАЛ „ Уни Хоспитал “ акцентира, че с помощта на благосъстоянието на хранителни субстанции в изброените храни, организмът може да си набави всичко належащо. Спирането на приема на скотски артикули има редица прерогативи, само че то не би трябвало да е самоцел и с цел да бъде съгласно здравословното хранене е добре да има предварителна подготовка – физическа и духовна, преди човек да пости. Подобен следва да е и методът при зареждане след постите – зареждането е последователно и с дребни количества от храните, които са били спрени. Д-р Левкова добавя, че от лекарска панорама точка, постите са извънредно потребни за цялостното богатство на човек, а хранителният режим е формиран по този начин, че да прочисти тялото от токсините, насъбрани през зимата, и да му даде сила, с която да посрещне пролетния сезон, написа " Марица ".

Полезни препоръки за Великденския пост:

Включете в храненето си пресните сезонни зеленчуци - по няколко порции дневно;

Добавете всекидневно пълнозърнести храни и варива;

Избягвайте бялото брашно, бялата захар, бялата сол, и пържените храни;

Пийте задоволително количество вода, като може да увеличите приема до 2 литра на ден;

Движете се постоянно, разхождайте се измежду природата, наслаждавайте се на слънчевите лъчи;

Лягайте си рано и ставайте рано, с цел да сте енергични;

Бъдете се с позитивна настройка.