Великденски пости: 7 причини да ги спазваме; дни, указания, правила и хранене
Великденски пости: по кое време стартират и какъв брой дни не престават?
Великденски пости не престават четиридесет дни (40 дни) и Страстната седмица (седмицата преди празника Великден) – общо 48 дни. Датата на началото и края на поста е преносима, само че наложително стартира в ден понеделник и приключва на Велика (Светла, Бяла) неделя – първия ден на Великден.
Православните християни участват на утринна литургия, приготвят се за Великден и благославят великденската храна. В Йерусалим на Велика събота Благодатният огън слиза в църквата на Божи гроб, който по-късно се транспортира по света, с цел да почетем идния ярък празник на Възкресението.
Инфо: www.pixabay.com Какъв е смисълът на Великденски пости (Великия пост)?
Подготвяйки се за Светлия празник – Великден, човек се стреми към духовно извисяване, непорочност на мислите, към преодоляване на слабостите си, към избавление от пороците. Например, да се откаже вечно от неприятните привички в интерес на здравословния метод на живот. В този смисъл не става дума единствено за отвод от алкохол и тютюнопушене, а и за навика да съдим хората или злословието.
Дълбоката същина на поста не се състои в ограничаването на храненето. Духовниците припомнят, че това не е единствено диета. Тези дни са ни нужни, с цел да осъзнаем смисъла на живота.
Погрешно е да се има вяра, че постът е „ сполучливо преминат “, в случай че човек единствено е постил, само че не е посетил храм, не е очистил мозъка от неприятни мисли, не се е молил, не е правил положителни каузи.
Нека да погледнем и от друга позиция на Великденски пости. От страна на науката изрично се предлага нуждата от дни или седмици на разтоварване. Вече е потвърдено, че ограничаването в храненето регенерира отслабените имунни кафези, поддържа хубавичко тъкан и подтиква организма към самовъзстановяване. Организмът ще се насити с витамини и минерали. А това безспорно покачва качеството и продължителността на живота.
Инфо: www.pixabay.com Примерен метод на хранене по време на Великденски пости – диетични рекомендации по дни.
Понеделник, сряда и петък е целесъобразно да се придържаме към така наречен сухоядство.
Сухоядството (суровоядство) значи изразходване на храни от растителен генезис, без предварителна топлинна обработка (варене, пържене, задушаване или печене).
# Понеделник – сухоядство
# Вторник – топла храна, приготвена без лой
# Сряда – сухоядство
# Четвъртък – топла храна, приготвена без лой
# Петък – сухоядство
# Събота – топла храна с растителна лой
# Неделя – топла храна с растителна лой
Топла храна без олио включва готвене без прибавяне на растително масло или различен тип мазнини.
Топла храна с олио се подготвя с растителни мазнини (слънчогледово олио, зехтин, ленено масло и други, само че без масло от скотски произход).
Пълен отвод от храна, в случай че организма може да издържи: в първия ден на Великия пост и на Разпети (черен) петък.
Разрешава се риба и морски блага на Благовещение (25 март и на Цветница.
Инфо: www.pixabay.com Великденски пости: позволени растителни артикули за постно хранене:
-зърнени храни, макаронени произведения, елда, ориз, фасул, грах, нахут и др.);
-постен хляб;
-пресни плодове и зеленчуци: ябълки, портокали, картофи, цвекло, лук, моркови, краставици, домати, копър, магданоз и др.;
-ядки, сушени плодове, семена;
-гъби;
-черен шоколад, халва, мармалад, конфитюр;
-риба и морски блага, само че единствено в позволените дни.
Не пропускайте да включите в менюто си прясно набрана коприва, глухарче, лапад, киселец и други
Не забравяйте за: пиенето на вода, на билкови чайове, за разходката измежду природата, ходенето в планината, само че не се преуморявайте. Правете дихателни и физически извършения, медитирайте, практикувайте йога (можете да посетите йога център). Слънчевите дни стават от ден на ден, не пропускайте да бъдете, колкото се може по-дълго на слънце, с цел да се заредите със слънчева (божествена, животворна) сила.
Инфо: www.pixabay.com Какво не се яде по време на Великденски пости
По време на гладуването се предлага да се откажат следните артикули:
-всички типове месо (свинско, телешко, пилешко);
-яйца и артикули, които ги съдържат;
-мляко и млечни артикули (кефир, кисело мляко, сирене, извара, заквасена сметана, майонеза, масло);
-сладкиши и бързо хранене.
На Великден, когато е краят на строгия пост, няма ограничавания в храната. Постепенно можете да се върнете към нормалния ви метод на хранене.
Кой може да не съблюдава Великденски пости?
Освобождават се от постене бременните дами и кърмачките, деца до 14-годишна възраст и хора с хронични болести.
Разрешено е да не постят служащи, извършващи тежък физически труд. С оглед на това, че при лимитирано хранене може да настъпи спад в равнищата на кръвната захар или кръвното налягане, което може да докара до неприятни последствия.
Забележка: Все отново, в случай че някой усеща нужда и пожелае да пости, наложително би трябвало да се съветва с доктор.
Инфо: www.pixabay.com 7 аргументи за съблюдаване на Великденски пости
1.Великиденски пости (Великия пост) е интервал на нравствен подтик и душевно рационализиране. Най-доброто време да почувствате Божествената сила в себе си.
2.Постът оказва помощ да се борим със пристрастеността на лакомията, пази от нея, с цел да не се превърнем в плебей на плътта.
3.Великият пост ни предизвиква към самообладание и примирение.
4.Човек получава опция да се научи да цени простата храна и простите удоволствия от живота, да благодари на Бога за това. 5.След излизане от поста усетът на нормалната храна се усеща по нов метод.
6.Постът ни основава възприятие за разтуха и нравствен мир.
7.Освен това, по време на пости, се икономисват пари, които могат да бъдат дадени за лепта и за благотворителна идея.
