В тези напрегнати времена, спокойният сън може да бъде изключително

В тези напрегнати времена, спокойният сън може да бъде извънредно сложен за реализиране, тъй че, когато Сънчо ни навести, си коства да се постараем да е с допустимо най-хубавото качество. Въпреки че всевъзможни неща – от избягването на синята светлина вечер до четенето, и броенето на овце – се акцентират като уместно средство за захлас, позицията, в която спим, също може да има главен резултат върху качеството на съня и нашето здраве.

Възглавниците могат да подобрят позицията ни за сън посредством по-добро подравняване на врата и гърба като по този начин се облекчава натиска върху гръбнака ни. Смяната на страните също може да носи изгоди за здравето.