В храненето комбинирането на различни храни е от основна важност,

В храненето комбинирането на разнообразни храни е от съществена значимост, а това постоянно е тематика на разногласия сред изследователи-диетолози. Много от тях споделят, че неправилното разбъркване на храни може да докара освен до дискомфорт след ястие, само че и до дълготрайни проблеми със здравето.

Една от най-често употребяваните храни в международен мащаб са яйцата, и макар че разновидностите за приготвянето им са безчет, при потреблението им също би трябвало да се съблюдават някои правила.

1. Не яжте яйца по едно и също време с плодове - това може да докара до неприятни признаци от червата, до диария. За да избегнете чувство за тежест, най-добре е яйцата да не се смесват с други богати на протеини храни.

2. За успокоение на храносмилателната система, не се предлага ястие на яйца с ориз.

3. Полезните мастни киселини се усвояват едва с яйцата. Следователно, с цел да получите оптималната изгода, не би трябвало да употребявате зехтин, авокадо и мазни риби, които са източниците на тези хранителни субстанции с яйца.

4. По същата причина не яжте яйца с картофи. Полезните субстанции в тези артикули се усвояват по-добре, в случай че ги ядете на разнообразни хранения.