Градинарството и голфът могат драстично да намалят риска от психични заболявания, установява ново проучване
Умерените физически действия като градинарство, голф и вървене са свързани с по-нисък риск от меланхолия, съгласно проучване.
Общ обзор на няколко изследвания откри, че упражненията с ниска до умерена активност понижават риска от меланхолия с 23 %, тревога с 26 % и неуравновесеност или шизофрения с 27 %. Изследователите споделиха, че констатациите, оповестени в списанието Neuroscience and Biobehavioural Reviews, допълват доказателствата, че физическата интензивност е добра за психологичното здраве.
Но те прибавиха, че в някои случаи упражненията с висок интензитет могат да „ влошат стреса- свързани отговори “. Водещият създател Лий Смит, професор по публично здраве в университета Anglia Ruskin, сподели: „ Ефективното попречване на затрудненията на психологичното здраве се обрисува като огромно предизвикателство и област от първостепенно значение в региона на публичното здраве.
“ Тези положения могат да бъдат комплицирани и да изискват многостранен метод към лечениет...
Прочетете целия текст »
